李承铉自曝：产后抑郁，不分男女！

很多人可能觉得女人生孩子、当妈妈，是一件极其自然的事，是本能…所以他不理解为什么会有产后抑郁这个说法的存在，但戚薇的老公李承铉曾自曝，自己在当全职奶爸时，曾经有产后抑郁的经历。

谁带娃谁抑郁！

李承铉坦言，以前他把全职妈妈或者全职爸爸看得太简单了，但是真到自己成为了全职爸爸之后，他才感受到那种价值观的丧失。

忙忙碌碌的每一天，可是回过头来看自己好像什么也没有做，就会给人带来很严重的心理内耗。同时，付出了很多，最后却什么都没有得到，又会让人内心充满恐惧与不安。

当他有很多负面情绪的时候，就很容易冲女儿发泄，虽然女儿并没有做错什么。冲女儿发完脾气之后，他又开始自我谴责，觉得自己不是一个合格的爸爸，又要努力去学习如果做一名合格的爸爸。

在这里，我们不得不换位思考一下，李承铉只是当了全职奶爸就差点抑郁，更何况刚刚生下宝宝的宝妈呢？她们不仅要承受身体上的疼痛，孕期体内激素的作怪，还要没日没夜地带娃，明明忙了一天，却要被刚下班回家的老公指责，你就在家带个娃，累什么累！

所以，为什么会有那么多宝妈产后抑郁，就是因为老公的不理解，不帮忙分担一地的鸡毛琐碎之事。就像李承铉所说：产后抑郁不分男女，谁带娃多谁抑郁。

如何预防产后抑郁症？

首先，准妈妈一定要提前适应好自己的角色，同时准爸爸也要悉心关注准妈妈的情绪变化，及时开导。

1、心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

2、物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

3、环境上：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

4、家庭气氛：家人不能对生儿生女抱怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

5、丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，加重抑郁症状。

丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。

大多数产妇抑郁，无非就是第四和第五点，家庭关系的矛盾，丈夫与我无关的态度，都是导致产妇产后抑郁的主要原因