补钙量很高的快手辅食，可以给宝宝这样做

小雨很注意宝宝补钙的问题，从宝宝出生开始就注意给宝宝晒太阳，添加辅食以后又特别注意哪些食物可以给宝宝补充钙质。

小雨妈妈查资料，看到虾，芝麻，豆腐，牛奶一类的补钙效果都不错，但是自己家宝宝不到一岁，还在喝母乳，不喝奶粉，也还不能喝牛奶，就想到了豆腐，但是豆腐怎么做辅食才好吃呢？

营养师团宝妈给我们带来的又一道补钙的辅食，豆腐蔬菜饼。豆腐含钙高，小油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动。

豆腐含有丰富的营养元素,宝宝吃豆腐,有利于补充营养元素,提高身体的免疫力,促进骨骼发展和大脑的健康发育，尤其豆腐含钙量很高。

最近有很多宝妈也留言，宝宝对鸡蛋过敏，我们能不能多提供一些不加鸡蛋的辅食做法，这道豆腐蔬菜饼没有放鸡蛋。当然大家自己做的时候可以适量加鸡蛋。

食材准备：豆腐一块，小油菜适量，面粉适量（仅代表食材准备量，具体根据宝宝食量来定）。

制作过程：

1.把小油菜焯一下热水，然后切碎丁。

2.豆腐用勺子压碎。

3.把压碎的豆腐，小油菜丁，还有面粉和到一起搅拌均匀。

4.在不粘锅底，刷一点宝宝可以吃的油（核桃油或者牛油果油），然后把搅拌均匀的面糊摊到锅底。

5.煎到两面差不多有些黄，熟了以后就可以出锅了。

把豆腐这样做成小饼煎一下，美味又营养！

我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！(图片来源网络，如有侵权请联系删除）