宝宝积食别担心，这4点，教你快速解决宝宝积食！美极天使

宝宝在小时候，可能能够刚开始接触一些辅食的时候，宝妈们也不了解宝宝的食量，经常会产生喂多了积食的情况，而宝宝在小时候，也不会清楚的表达自己的想法，可能宝妈们一直喂，宝宝就一直吃，这样一来，积食的情况也不会得到发现。

那么，对于各位宝妈们来说，便是不是没有办法观察宝宝是不是积食了呢？其实，在宝宝出现积食的时候，也是有一些细节变化可以进行观察的，我们今天来一起看一看吧。

宝宝积食时，或许宝妈们会观察到这些细节，不妨观察下自家宝宝吧面部发青，那么首先，在宝宝发生积食之后，可能便于各位宝妈们观察的第一个细节变化便是面色，在宝宝积食的时候，和平时正常的红润脸色不同，宝宝的面色会出现一些发青，这是因为，在积食的情况下，宝宝的血液会往肠胃的部分集中，这样一来，对于各位宝宝来说，脸色的血液颜色便会开始变淡，出现一些脸色发青的情况，所以在宝宝这种细节变化下，可能便是积食了。

肚子起伏大，那么我们来说一说第二种可能宝宝积食的时候出现的细节变化，肚子起伏大，在吃完饭后，宝宝一般是需要休息的，这个时候，对于宝妈们来说，观察休息时宝宝的肚子起伏便成了一个观察是不是积食的地方，一般来说，宝宝的肚子起伏比胸腔是要小的，这样也说明没有积食，而如果宝宝的肚子起伏已经和胸腔差距不大的时候，可能便说明宝宝的肠胃内可能积食了。

口腔情况，那么最后一个细节变化，对于各位宝妈们来说，观察宝宝的口腔情况也是一个观察的细节变化，这是因为，在宝宝积食的时候，肠胃内会产生消化不良的情况，而这个时候，会形成一些难闻的气味，宝宝的舌苔在积食的时候，也会出现一些舌苔颜色发白变厚的情况，所以，这些口腔内的情况也可能是宝妈们可以用来观察宝宝是不是积食的一个细节变化。

这些细节变化便是对于宝妈们来说可能会观察宝宝是不是积食的内容了，不妨观察一下自己家的宝宝，有句老话叫“百病积为先”，然而孩子是无法用言语表达或者说用言语准确表达自己身体的不适，更不能指望孩子告诉你他积食了。

所以作为家长我们要知道什么时候孩子积食了，不能再盲目的吃吃吃，及时进行饮食调整。

判断孩子是否积食有很多办法，比如孩子手上有倒刺、鼻梁上有青筋、长眼袋等，但以下4个方法是最快速，最容易看出来的。

判断宝宝是否积食的4个方法：

①看舌苔

如果孩子舌苔比平时厚腻，那就大概率是有积食了。

②闻口气

口气就是胃气，如果明显孩子口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。

③看睡眠

胃不和卧不安，尤其是孩子表现的最为明显。如果平时睡得好好的，这两天突然睡的不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。

④看大便

大便也是最直接体现孩子肠道状况的。如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。

当宝宝积食了我们该怎么办？

1、减少食量

我们总怕孩子营养不良，总是想着让孩子吃吃吃。我妈就是一个典型，我们家所以人只要有点不舒服，我妈就说是营养跟不上，让我们吃、吃、吃，终于我们家没了瘦子，也不见有谁就没个头疼脑热的……

如果发现宝宝积食了，首先要做到的就是减少食量来减轻孩子脾胃负担。同时要回想孩子积食前几天吃的什么食物，确定是某些食物引起好采取相应的措施。

2、适当运动

进食半小时以后，可以带着孩子做一些运动，散个步、做个游戏。如果孩子还小，可以做个顺时针腹部按摩，或者被动操、排气操，增强宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝消化。

平时也可以多带孩子做些运动，可以减少积食情况发生。

3、合理饮食

①乳食宜定时定量，不宜过饥或过饱。选择易于消化且富含营养的食物。

②食物烹调以煮、炖、蒸等方法为主，少用煎、炸、烤法。

③婴幼儿添加辅食要遵循由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则。

④让宝宝吃些果粉、蔬菜粉，如果宝宝较大了可以多吃一些蔬菜水果，增加膳食纤维，帮助肠胃蠕动。

4、注意

①不要吃太快、也不要吃太多。

②不吃高糖、油腻、辛辣食物、冷食等。

③刚吃完饭后不要让宝宝躺或者运动。

每个宝宝积食的情况可能不太一样，家长要合理护理，不要盲目，更不要迷信什么偏方。日常可以给宝宝做被动操、排气操、抚触操等，但注意一定要在两餐之间不饥不饱的时候进行，如果宝宝有抵抗情绪要及时终止。