《圆爱亲子晨读分享20190310》

只要活着，就会有难题。

断舍离是一种烦恼减法解决法，确立自我轴心，获得俯瞰力，获得自在力，不断每天践行与身边物、事、情绪的断舍离，祛除障碍，不把自己的价值观强加于人，不一味地空抱期望消极等待，烦恼时间就会慢慢减少。

烦恼，源自哪里?

烦恼源自:

一、自我肯定感的欠缺。总认为自己不行，总与他人作比较，总关注自己的弱点。

二、无意识以他人为轴心。

将他人的价值观做为自己的价值观，迷失了自我，害怕别人说自己不好，恐惧被他人讨厌。

三、自我限制。为了保护自己，而害怕变化的自己。设想会遇到各种不可控的风险以规避失败的各种消极念头，而选择停下来呆在原地等待。

想要结束烦恼，就要进行思考，整理好物品的同时，整理好心灵。去除不需要，不合适，不舒服的思维与情绪。

——《自在力》篇章读后感 周谊

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