家长参与这些亲子运动，影响孩子一生！

● 游泳

有些宝宝出生后就被爸爸妈妈带到水里游泳。游泳不仅有助于妈妈们产后体型的恢复，还能刺激宝宝的触觉敏感，发展平衡能力。

前提是爸爸妈妈需要懂游泳，才能参与这项运动，并且在游泳时，父母们还需要关注孩子的安全。

不过，在水里，孩子和爸爸或妈妈都能运动得充分，孩子也会因为爸爸或妈妈在场而感觉心安。

● 舞蹈

民族舞、街舞、体操都是比较适合亲子们进行的运动。如果爸爸妈妈刚好懂，随时可以带孩子一起跳；如果爸爸妈妈不懂，也可以选择一些兴趣机构；如果不想过于费事，爸妈们甚至还可以选择家庭式的跳舞机，跟随指令就可以进行。

● 跳绳

相比起前面两项运动，跳绳更为普遍，因为没有人不懂的。亲子俩可以轮流跳，也可以同时跳，还可以采用比赛的形式。

如果想让跳绳更有趣，还可以加入游戏元素，比如看谁跳得少，谁就讲一个故事，或表演一段话剧。

● 周末短程自行车游玩

骑自行车结合畅游大自然，在绿水翠树间，聆听鸟儿啼叫，不仅大人能获得放松，小朋友也因为上路“自骑”而兴奋不已。有好心情，还有适度的运动，增加亲子情感，帮助小朋友更好地成长。

有人曾经跟我说，世上没有其他什么事情，孩子越苦越爱，又能收获甘甜的了，运动除外。快动起来哦！