春天这份早餐多给孩子做，消食养脾胃，蹿个子比鸡蛋牛奶强多了！

春季是万物生长的季节，当然孩子们也一样。据调查研究表明，春季儿童的升高增长速度要比其他三个季节的要快一些。因此很多家长也抓住了这个身高“黄金期”，努力给孩子补充营养，希望还能能够高人“一头”。

但是，就是在补营养的时候，家长却发现，孩子的体质越来越差，经常生病，食欲不佳，身体都不好了，别提长个了。这不小侄女已经1岁多了，从添加辅食开始，姐姐就很在意给孩子的营养，按时添加辅食，春天来了，也是在辅食上给孩子变了不少花样，没想到小侄女好像并没有消化，最近这几天，不爱吃饭，姐姐准备了一堆补钙的东西，孩子一点都不吃，睡觉都睡不好，半夜经常醒来，哭闹地一家人跟着受罪。

家长注意，在给孩子补充营养的时候，要注意脾胃的承受能力。孩子生来“脾胃娇弱”，很多食物在不同的年龄段都不能吃。“脾胃是后天之本。”脾胃作为统筹和协调身体营养和气血的消化系统，一旦虚弱，不仅仅是营养供给不足，身高发育都会受到影响。

因此，春季养好孩子的脾胃，早餐就特别重要了。饭桌上常见的几种早餐，却吸收不了很多的营养，还会影响孩子的脾胃和身高发育：

油条和豆浆

经过油炸之后的油条，富含了大量的油脂，这种搭配，如果是在路边摊买来的话，油不知道炸了多少遍油条，安全性都不能保障；而且孩子没过2岁，豆浆不要喝，里面的分子是孩子不能够吸收，会引起孩子蛋白质过敏情况。

泡面加咸菜

泡面这种简单即食的食物，正好适合了早晨没时间给孩子做早餐，包括很多一冲即食的食物，营养价值很低，给孩子作为早餐，是不正确的选择。

隔夜饭热一热

这种隔夜饭不管没有没放到冰箱里，细菌的数量都是不断上升，包括充好的辅食，都不可以放置时间长了再给孩子热一热吃。

孩子的早餐是开启一天的动力，要有营养容易消化，还能够帮助养护脾胃，才是最重要的。“药补不如食补”，孩子脾胃虚，是你早餐没做好，想要孩子长高个，这个早餐也要多吃。根据不同年龄的宝宝，宝妈在尝试的时候，可以选择不同的形式：

还在添加辅食的宝宝：肽菇末加入辅食。以辅食为主的宝宝，后期辅食的营养也要有所保证，早晨起来，可以把肽菇末加入到孩子的米糊中，先把米糊冲开，在将肽菇末搅拌进去。肽菇末中含有丰富的微量元素，并且能够缓解孩子的消化不良的问题，帮助养护脾胃。

已经开始吃大人饭的宝宝：可以早晨熬粥给宝宝喝，山药粳米粥是不错的选择，别忘记出锅后，把肽菇末加到粥里搅拌均匀哦~