双胞胎宝宝饭桌前打盹，手里还拿着食物，神同步表情，逗乐妈妈

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

双胞胎一般都有心灵感应，如喜欢的东西跟习惯性的动作也会很相似，用现在网红语来形容就是“神同步”。现在很家长很喜欢在网络上发布一些自家宝宝们的萌趣，总是能获得很多网友围观和点赞。其中有一对外国双胞胎，两人刚吃完午饭都开始打盹，就连打盹的时间都同时进行，真算是神同步的高超境界了。看着两个可爱的小宝宝可爱的样子，妈妈简直不忍心打扰他们。

其实一开始右边的小宝宝还是想要坚持一下的，虽然眼睛基本闭上了，但嘴巴嘟嘟做出一副不服输的样子。毕竟面对美食当，谁都不想错过，但是无奈自己真的是太困了，没坚持一会还是把头偏向一边开始打盹。但是手里扔抓着食物不放，估计是想一会边睡觉边吃吧。

左边这位宝宝全程基本上都是仰着脖子安心打盹，而右边小宝宝则戏比较多，刚才明明已经放弃挣扎要专心打盹了，没想到过了一会就又拿起一大块食物津津有味地吃起来，咬完一口又继续打盹。满脸都是挣扎的表情，看来这世上没有什么事能拦住一个吃货的决心。

不知道其他宝妈在喂宝宝吃饭时，有没有碰到过这种情况？饭还没吃完，宝宝已经困到不行，孩子一天要睡多久才能不困呢？宝宝所需要的睡眠时间其实是跟年纪大小有直接关系，年纪越大的孩子所需要的睡眠时间越少。

刚出生的宝宝（0到3月）

刚出生的宝宝一般就是吃完奶就睡的状态，每次吃完奶就会持续睡觉两小时左右；如果宝宝吃配方奶粉的话，宝宝的睡眠时间会比吃母乳的宝宝多一个小时左右，最多达到4小时。因为新生儿的各个器官都处于发育阶段，睡眠是最有助于孩子发育的。

3到4个月大的宝宝

三个月宝宝的睡眠时间明显缩短，不再是吃了就睡的状态。这时候的宝宝一天保证14到15小时的睡眠，因为宝宝的胃口也在逐渐增大，吃的东西也会越多，所以能够维持较长的睡眠时间。而宝宝的身体器官与前三个月相比更成熟了，这个时候的宝宝对周边事物开始有好奇心了，也可以陪爸爸妈妈玩耍了。

4到6个月的宝宝

随着宝宝的月龄不断增大，睡眠时间也在逐渐缩短。这个月龄的宝宝，家长保证还有有14小时左右睡眠时间就好。至于什么时候睡，也是看宝宝的状态，不过帮妈建议妈妈尽量把宝宝的作息时间调节成早8点晚8点的时间段。

6个月以上的宝宝基本就可以跟大人保持相同作息了，但睡眠时常不得低于12小时。一般是12到13小时之间，也就是晚上的睡眠加上午休时间。宝宝睡觉前，家长要营造出昏暗、安静的环境。如果宝宝还是很兴奋，妈妈们可以放一些轻音乐辅助孩子调节情绪。

帮妈建议：有些家长会经常给帮妈留言说：宝宝喜欢熬夜。通过了解后，发现妈妈又晚上刷手机的习惯，我就告诉妈妈让自己和孩子一块睡。后来2天后，宝宝就养成了早睡早起的习惯。这个例子告诉妈妈，孩子和家长的作息时间尽量保持一致，家长熬夜，孩子也会熬夜，所以这里建议家长应该也做到早睡早起的好习惯。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。