经常晚睡的孩子，不仅长不高，还影响智力发育，家长早知道早纠正

很多家长应该都知道，睡眠质量的好坏对人的身体有很大影响，对孩子来说尤其重要。但现实生活中，往往有很多孩子因为贪玩，而经常晚睡，又因家长或者老人的宠溺而慢慢养成了晚睡的坏习惯，此时你会发现，晚睡的孩子比早睡的同龄孩子要矮很多，慢慢的身高差距越来越大。

我们都知道，孩子的身高大部分来自父母的遗传，还有一部分来自后天的培养，后天培养的条件中，睡眠质量占比最重。要知道，生长激素的两个分泌的时间点，分别是晚上9点—凌晨1点，早上5点—7点。并且要在孩子进入深度睡眠之后才会产生。所以说经常晚睡的孩子，会比同龄其他早睡的孩子，个子要矮很多。

经常晚睡的孩子，除了长不高，对身体还有哪些不利影响呢？

1、晚睡很容易导致性早熟

曾经一位9岁的小姑娘被医生诊断为患有性早熟。问诊之后，才知道原因，小姑娘基本是每晚11点才睡觉，第二天6点半就起床，由于过度学习，身心应激反应，长期晚睡会抑制激素分泌，抑制生长激素，最后性早熟，留下一生的遗憾。

在生理性早熟的孩子中，骨头太快了。开始时，身高将高于同龄人的身高，但在此之后，骨骼会提前愈合，导致身高低于普通人。在心理上，性成熟过早，性激素水平增加的同时，儿童会产生与其年龄不相容的性心理和性冲动。在这个时候，如果父母没有给他们正确的指导，就很容易让孩子产生心理障碍，甚至造成严重的心理创伤。

2、晚睡对孩子智力发育有不利影响

研究表明，不规律的睡眠或晚睡会影响孩子的智力发育，致使孩子反应迟钝，阅读能力下降，算术水平下降，记忆力减退，只有夜间得到充足的休息，白天才能发挥最佳精神状态，接受新的事物和知识的水平最大化。

由以上内容可见，晚睡对一个孩子的身心有很大的不利影响，作为家长要以身作则，引导、培养孩子养成早睡早起的好习惯，使孩子的身心能够健康的成长发育。

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