宝妈一定要掌握的四种物理降温法，孩子半夜突然发烧也能轻松应对

导语：对于宝宝的发热，是宝妈们最着急上火的事情，尤其是宝宝三岁以内的时候，经常会出现高热，有时甚至达到40℃，当然降温也是非常快的，有时候宝宝大哭一场就会把温度降至正常，但是面对宝宝的发烧，妈妈们还是非常担心，因此在照顾发烧宝宝的时候，就要补充大脑知识，学会几种物理降温方法是有必要的。

宝宝在成长的过程中都会经历一些令妈妈担心的事情，其中一件就是发烧。正常情况下宝宝的体温在36.7℃左右，假如用体温计测量腋窝，发现腋温超过了37℃，但是没有达到38.5℃的情况时，妈妈们首先选择的降温方法就是物理降温法。把几种常用的物理降温法告知宝妈们，希望宝妈们能够牢记。

第一种方法：给宝宝补充水分，适当的减少或增加身上的衣物。这种方法非常实用，并且还要保证宝宝的大便通畅和按时，在宝宝发烧期间，要保证宝宝体内有足够的水分，给宝宝勤喝水，保证宝宝多喝多尿，对降低体内温度很有效。当然这里的温水不能用饮料代替，不能因为发烧的宝宝不喝水，就给孩子买各种饮料代替水，宝妈们可以让宝宝用吸管喝水。这样可以增加宝宝的新鲜感。室内环境要保持清新，温度要适中，可保持在24℃左右，不要把门窗紧闭，要适当的通风换气，假如发烧的同时伴有寒战，应适当的给宝宝添加衣物，注意保暖。

第二种方法：用温水擦浴。这种方法较常见，就是把宝宝放在水温低于体温2℃的水中，轻轻的给宝宝擦拭，尤其是腋窝、腹股沟以及前胸后背处，每次的洗浴时间不超过十五分钟，间隔时间五个小时左右。这种物理降温法需要注意的是，宝宝在擦浴的时候，如果出现寒颤，应立即停止洗浴，同时注意洗浴室内的温度，不要过低。尤其是对退热药过敏、或是难以喂药的宝宝，最好的办法就是温水擦拭，假如宝宝发烧的同时，没有精神不佳的表现，就不需要强制宝宝洗浴。

第三种方法：就是用温水湿敷。这种方法也比较常用，操作方法就是把干净的毛巾浸泡在30℃左右的温水中，然后拿出来拧干，放置在宝宝额头部，假如宝宝配合的情况下，也可以放置在腋窝、腹股沟等部位，一般每隔五分钟换一次毛巾。这种物理降温法比较适合于体温较高的宝宝，假如宝宝此时手脚发凉的话，宝妈们就要提高室内温度，防止宝宝受凉。

第四种方法：使用退热贴。这种方法简便，但是宝宝很不配合，尤其是手部灵活的宝宝，很容易就把退热贴撕下来。操作方法就是将退热贴贴在宝宝额头或是颈部大椎穴，宝妈们可以按照说明操作。贴的时候要注意，不要黏住宝宝头发或是眉毛，因为那样会引起宝宝不舒服，这样下次再使用时，宝宝会更难配合。这个方法见效慢。

专家不建议宝妈们使用的物理降温法就是用酒精擦拭，大家都知道，酒精具有挥发功能，使用酒精擦拭宝宝的身体，降温效果非常快，宝宝的体温会很快降下来，但是在擦拭的时候，宝宝很有可能会出现寒颤，会引起体温再一次升高。宝宝的皮肤非常娇嫩，对酒精的吸收力也非常强，假如酒精擦拭的面积较大，宝宝皮肤吸收的就越多，很容易引起酒精中毒，后果不堪设想。因此宝妈们千万不要使用此方法给宝宝降温。

宝宝的健康非常重要，宝妈们要时刻的注意，千万不要疏忽大意，给宝宝任何不必要的伤害。