婴儿游泳的6大好处，第一堂课！要带哪些物品呢？

不少爸爸妈妈喜欢带小宝贝去游泳，一方面头戴泳圈挥动四肢的模样超萌，一方面对宝宝身体与大脑发育都有极大帮助。婴儿游泳到底有哪些好处，又有哪些注意事项，新手爸妈快来了解！

婴儿游泳适用于多大的宝宝呢？

婴儿游泳已经成为一种潮流，不少新手妈妈会被宝宝头套泳圈的萌照吸引，跃跃欲试想带自己的宝宝游泳。有人说宝宝天生就是游泳高手，他们在妈妈子宫羊水内就有适水性，所以一出生就能适应水中环境，甚至浸泡在水中会有一种熟悉感。

很多妈妈担心宝宝过早游泳会有危险，的确，考虑宝宝肌肉骨骼的成熟度，还是建议6个月大之后的宝宝比较适合婴儿游泳，务必要找婴幼儿游泳教练，带领宝宝在水中悠游或进行憋气训练。至于6个月以下的宝宝，可先在自家浴缸中游泳，让他适应在水中漂浮、活动四肢，单纯享受漂浮的乐趣。

婴儿游泳的6大好处

1. 让宝宝更聪明：3岁之前是孩子大脑的高速发展时期，而游泳能促进宝宝大脑与神经系统发育，大脑对外界环境的反应能力快，智力发展多半比同年龄的宝宝还要好。

2. 帮助感觉统合发展：水的阻力、浮力、压力能让宝宝自在伸展身体与四肢，别小看这些动作，这对于宝宝的感觉统合发展有着极大帮助，能增加宝宝肌肉协调性与平衡感。

3. 强化心肺功能：水流动时有浮力与压力，可以锻炼宝宝的心脏功能；等到进一步进行憋气练习，即可提升宝宝的肺活量，强化心肺功能的同时，也能改善呼吸道或气喘等毛病，增强免疫力。

4. 宝宝睡更好：游泳是可以让宝宝身心放松却也消耗体力的运动，宝宝要不断地蹬腿、摆动小手，通常15分钟游泳就相当于宝宝一整天的运动量，所以游完泳后宝宝都会比较好睡。

5. 促进宝宝食欲：游泳后肠胃道激素与胰岛素大量分泌，可使宝宝食欲大增。

6. 亲子情感交流：爸爸妈妈与宝贝游泳的互动过程中，陪伴孩子一起乐游游，能增进亲子间的情感交流！

婴儿游泳第一堂课！要带哪些物品呢？

1. 泳圈、泳衣：如果是到户外泳池游泳，建议要准备好宝宝的长袖泳衣、泳圈，做好防寒与身体保护措施。若是在室内婴儿专门泳池，一般来说水温都保持在36~38度C左右，小月龄宝宝只需换穿防水尿布即可游泳。

2. 防水尿布：一般尿布会在水中吸水膨胀，所以要准备防水尿布才能玩得尽兴。

3. 大浴巾：宝宝一离开泳池后，就用大浴巾包紧紧以免受寒。

4. 水及小点心：游泳容易口渴与消耗体力，建议准备水和小点心让宝宝止渴止饿。

5. 替换衣物

婴儿游泳有哪些注意事项？

1. 水温与室温：最适合婴儿游泳的水温介于36~38度C左右，请随时注意水温变化。而室内的温度最好在22~26度C之间，以免宝宝上岸后着凉。

2. 游泳时间控制：考虑宝宝肌耐力与心脏负荷，宝宝玩水时间约为15-20分钟，实际将视宝宝当天状况调整。

3. 适合游泳时机：宝宝肚子饿、与下一餐吃饭时间太靠近或想睡觉时皆不适合游泳，建议吃饱及睡眠充足下进行运动。