辅食课堂 蔬肉泥太阳蛋、肉泥西兰花蒸饭 营养美味宝宝爱吃

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时蔬肉泥太阳蛋适合8个月以上的宝宝

食材准备：

精肉肉块、西兰花香菇、胡萝卜、1到2个鹌鹑蛋、亚麻籽油或者核桃油、黑芝麻虾皮盐

作法：

●精肉切块西兰花入锅焯一焯

●把浸泡好的肉块，抄好的西兰花香菇切碎，胡萝卜插丝，1到2个鹌鹑蛋(也可以用鸡蛋，如果想要更细腻可以加入一点水淀粉)一起放入料理机打泥。

●打好的肉泥放入一滴亚麻籽油(核桃油)

●把打好的肉泥捏成带凹槽的饼状，先上蒸锅蒸10分钟。

●肉泥蒸10中后开锅，在凹槽里打入鹌鹑蛋，在加入黑芝麻虾皮盐，上锅在蒸5分钟即可。(黑芝麻虾皮盐也可以开锅再加)

营养丰富又美味的时蔬肉泥太阳蛋做好啦宝宝开吃啦

肉泥西兰花蒸饭适合一岁到二岁的宝宝

食材准备：

里脊肉一小块，西兰花一朵，蛋黄一枚还有熟米饭

作法：

●里脊肉放料理机打成肉泥

●用宝宝酱油，生粉，芝麻油，少许盐搅拌均匀腌一下

●西兰花放锅里用开水焯一下剁碎

●碗里铺一层熟米饭，然后将腌好的肉泥铺上去

●再铺上西兰花碎

●将蛋黄打散放一点盐均匀的淋上去

●上锅蒸，大火蒸10分钟就可以了

●出锅喽～宝宝吃的那叫一个香

辅食课堂全年更新总有一款适合你

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