干货！0-6岁宝宝清洁口腔的方法 | 香港卫生署权威建议

芽妈

知名医学院药学出身

前芒果台媒体人

现三甲医院医务工作者

芽妈的牙齿不太好，之前做过一次根管治疗，用临时胶固定的烤瓷牙冠于上周吃糖葫芦时被粘掉，于是又一次去牙医那里报到。一颗牙，前前后后花了一万多了......

牙齿不好的朋友都知道看牙有多痛苦，花钱不说，还得遭皮肉之苦。于是我的两个孩子出生后，我都非常重视他们的牙齿健康。

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0至6岁宝宝

从宝宝出生开始，家长就应该每晚定时替他擦拭口腔。这样可以让宝宝的口腔更清洁，也能让宝宝长大后更快地适应刷牙。

擦拭口腔的步骤

1.准备纱布和一杯凉白开水。

2.用洗手液彻底清洁双手。

3.用纱布裹着手指，蘸点白开水。

4.轻轻把手指伸进宝宝口腔内，并贴着牙肉从上颌至下颌绕一个圈把上下颌抹干净。

可能遇到的问题

1.宝宝不愿意张开口怎么办？

当家长的手指放到宝宝的嘴边时，宝宝多半以为有奶喝，就会自然地张开口，家长只要耐心地尝试就可成功。

2.宝宝咬着家长的手指怎么办？

家长把手指放进宝宝口腔内，宝宝咬着家长的手指是一种自然反应，并不代表宝宝不愿意擦拭口腔。家长只需继续替宝宝擦拭口腔，他就会再次张开口。

3.抹不到宝宝口腔后部的牙肉，怎么办？

家长可尝试把手指从宝宝嘴角伸进他的口腔，接着沿他的面颊内侧伸到口腔最后的位置，然后把手指轻轻放在宝宝的上下颌牙列末端的位置，就能使宝宝张开口，这样就可以抹到宝宝口腔后部的牙肉了。

最适合在什么时候替宝宝擦拭口腔？

由于初生宝宝的作息模式还没固定，我们很难界定哪次是当天最后一餐奶。但我们只需选择一个固定的晚间时间为宝宝擦拭口腔就可以。待宝宝长大至6个月以上，并建立了固定的饮食模式时，就可以在宝宝吃完睡前的一餐奶后替他擦拭口腔。

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宝宝出牙后的口腔护理

宝宝第一颗牙齿开始长出的时候，家长应继续每天为宝宝擦拭口腔，同时擦拭他已长出的牙齿。

随着上下门牙陆续长出，你可尝试用较柔软的婴儿牙刷/指套+开水替宝宝刷牙，让宝宝逐步体验刷牙的感受。

宝宝第一颗磨牙长出后，家长就必须每天早晚给宝宝刷牙了。

两岁前，家长应为宝宝选择一支刷毛柔软，刷头较小的牙刷。

牙膏方面，初期替孩子刷牙是不需使用牙膏，可待孩子会吐水后才开始使用。

也有资料建议让宝宝从一开始刷牙就使用含氟牙膏。为了避免吞咽，芽妈建议选择无味道的牙膏，比如贝亲防龋啫喱，并且尽早教会宝宝吐刷牙水。但其实咱们也不必纠结宝宝到底有没有吞咽过一部分牙膏，毕竟宝宝的牙膏含氟量都比较低，还是很安全的。

刷牙方法

要有效地为宝宝清洁牙齿，刷牙时最好按顺序刷及使用正确的刷牙方法：

1.先刷全部牙齿的外侧面。

2.然后刷所有牙齿的内侧面。

3.最后刷全部磨牙的咀嚼面。

帮宝宝刷牙时，可让他坐在你的大腿上或让他躺在床上，以便你看清楚宝宝的牙齿。

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宝宝两岁后可以开始学习自己刷牙

宝宝两岁左右开始，就可以学着自己刷牙了。但由于他们手部小肌肉还在发育中，并不能完全掌握刷牙的技巧，为确保牙齿干净，家长须每晚替他补刷牙齿一次。

直到宝宝掌握精细动作后，比如会写字以后，牙医才会建议完全让宝宝独立刷牙。所以，在此之前，我们都需要每天晚上睡前至少帮宝宝仔细刷牙一次哦！

芽妈叨叨

宝宝的乳牙健康会影响未来的恒牙发育，所以千万不能抱着“反正乳牙早晚会换”的心态，对宝宝的牙齿放任不管哦！

很多发达国家的人会认为，一个人对牙齿的重视程度反映着他的社会阶层。我们虽然没有这么绝对的观点，但牙齿健康真的关乎孩子的很多方面，比如学说话吐字，比如颜值和自信心，比如吃饭状况，比如营养吸收。所以从现在开始，好好保护宝宝的小乳牙吧！

美芽妈妈说

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