春天孩子要长个，3种食物需“远离”！家长这样做，让孩子窜一窜

俗话说：“冬春长膘，夏秋长高”，孩子跟小树苗一样，需要营养的浇灌，在春天的时候“抽枝发芽”，个头增长最快，是其它季节2、3倍呐！在这个什么都要跟“别人家孩子”比一比的时代，孩子个子高无疑会让家长觉得“脸上有光”，所以很多宝妈热衷给孩子“进补”，各种微量元素一样不落，有的从小给孩子“抻腿”，可以说是“无所不用其极”。

但是，仍有一些孩子“不争气”，不仅长不起个来，体重增长也缓慢，甚至体质弱、易生病，让家长十分困扰。是吃得不够多，补得营养不对吗？抓住春天“拔高期”，家长首先要知道两件事：

1、孩子长个有预兆

孩子要长个的时候，身体会发出一些“信号”，比如“生长痛”，相信很多家长都不陌生，因为肌肉的生长速度跟不上骨骼发育，导致孩子常常觉得腿部酸痛，尤其是晚上10点左右，一般过一会儿就好了。还有睡梦中突然有“坠落、踩空”的感觉，都是孩子在快速长个的表现。

2、不能盲目补营养

补钙、补蛋白质、补维生素是家长一贯给孩子“促发育”的方法，有数据表明90%以上的家长有给孩子“进补”营养的意识，但是有多少人注意过营养的吸收呐？孩子的脾胃发育不完善，消化功能弱，盲目补营养，只会给脾胃造成负担，一旦脾胃虚弱，营养运化不成气血，对孩子的身体发育“百害而无一利”。

春天孩子要长个，3种食物需“远离”

1、寒性水果

一般来说，水果中含有多种维生素、矿物质，应该鼓励家长给孩子吃，但是给孩子吃水果最好烫一下或者煮熟，那是因为大部分水果的性质都是“寒性”，孩子是“纯阳之体”，寒气进入体内，阻碍脾脏的运化速率，导致孩子体内湿气加重，容易脾虚、咳嗽有痰，营养不吸收。

2、膏粱厚味

在家长眼里，鱼肉蛋奶才是有营养的，要多给孩子吃，但是这些高脂肪、高蛋白、高热量的“膏粱厚味”很难消化，肠胃“超负荷”工作会变得疲劳无力，容易积食，营养无法被脾脏吸收、运化，积滞的食物还会滋腻化热，让孩子出现口臭、发烧、腹泻、便秘等情况。

3、糖果甜食

要说拿什么哄孩子最“有效”，什么也比不过一颗糖，爱吃甜食是孩子的“天性”，家长知道糖果吃多了会生龋齿，却不知更大的危害是阻湿伤脾，一般咳嗽的时候医生都会千叮咛万嘱咐不要让孩子吃糖，就是这个道理，甜食会让湿气增多、脾胃虚弱，体内远远不断产生痰液，加剧咳嗽。

此外，有调查发现，当血液中糖分含量达到一定高度时，大脑的“饱食中枢”就会误以为孩子“不饿”，发出抑制食欲的命令，导致孩子食欲差、不爱吃饭，影响身体发育。

抓住“拔高期”，家长这样做，让孩子窜一窜

孩子气血充足，营养充盈到全身各个组织、系统，才能保障免疫力的提到和身体发育，脾胃就是完成运化营养、气血这一过程的“加工厂”，所以想要孩子体质好、发育好、长个子，养护好脾胃很关键。

从孩子添加辅食、增加营养的同时，家长就可以给孩子补充双低聚乳清，可以健脾强胃，促进食物消化，提高营养吸收利用率，使食物中的营养成分最大化的应用到孩子的身体发育中，而且，双低聚乳清还有助于缓解孩子吃饭没胃口、食量小、消化不良、积食、腹泻、便秘等问题。