食物“黑名单”，新手爸妈添加辅食需谨慎

带娃无小事，尤其是新年走亲访友、家庭聚会期间，对于孩子吃啥喝啥，妈妈们的敏感度总是 MAX。

那么有哪些食物是孩子坚决不能吃的呢？其实说坚决不能吃的，只是说这些食物对孩子的健康是没有好处的，而且不利于孩子的发育成长，所以呢要少吃或者尽量不吃。

每种食物对不同的孩子的耐受度是不一样的，不能以一概而论，就算是孩子本身，不同阶段对于食物摄取的风险度也是不一样的。

听说所有宝妈都中过招，这8种食物绝不能给孩子吃哦，新手妈妈们要特别注意一下。

1、茶

茶中含有的鞣酸会阻碍铁的吸收，小宝宝本来体内所需的含铁量就要高于成人，如果吸收再不充分，很有可能导致摄入量不足。

从而引发缺铁性贫血，到时候宝宝食欲下降，吃什么都不香，小身体还怎么茁壮成长？另外，茶中还含有咖啡因。

宝宝喝多了，容易半夜都兴奋得睡不着觉，弄得宝爸宝妈们再困也得瞪大眼睛陪着熬，宝宝缺少睡眠，这样非常不利于健康成长。

2、菠菜和苦瓜

宝宝的健康成长离不开新鲜的蔬菜瓜果，但是宝爸宝妈在给宝宝吃菠菜和苦瓜时要注意了，这两种蔬菜中含有大量的草酸，吃多了容易引起宝宝缺钙和缺锌。

3、甜食

甜食的热量比较高，要少吃，而且甜食吃太多，很容易会导致孩子蛀牙。

4、高脂肪食物

这些食物在节假日期间更是餐桌必备，可是，它们不仅容易造成肥胖，动物脂肪吃多了，还会妨碍钙的吸收，油炸食品的烹饪方式还会使各种营养素比例失衡，说起来，家长们更要严格控制才好。

5、坚果类

整颗的坚果可以说是引发宝宝窒息食物里的TOP 1，小小的一颗被整个吞咽下去，很容易引起呛咳，增加宝宝室息的风险，所以，对于3岁以下的宝宝，还是要尽量避免投喂整颗的坚果。

6、粽子、元宵、年糕

粽子、元宵和年糕的共同点就是：都是用糯米做的，粘性特别高，宝宝如果一口吞下去，很容易造成食物在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。

而且宝宝的消化系统还发展得不完善，吃这些食物很容易导致宝宝不易消化，导致消化不良、食欲不振。

7、蜂蜜

蜂蜜可能含有肉毒杆菌，成年人的消化系统可以应付它们。但婴儿的消化系统还没有发育完善，如果遭遇肉毒杆菌就可能中毒。保险起见，婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。

8、多刺的鱼

鱼是最容易卡住喉咙的食物。宝宝吃鱼的好处多多，到了7个月后，宝妈就会做各种鱼类的辅食给TA吃，但是一旦鱼刺卡住喉咙，就很容易发生危险。

但即使是刺少的鱼，宝妈也不要松懈警惕，在做鱼类辅食前，一定先仔细检查下是否有残留的鱼刺，保证宝宝吃的安全。

如果家长要孩子吃这些食物，需要特别注意的是：

第一，宝宝吃东西的时候，一定得有大人看着。

第二，让宝宝养成吃东西的时候一心一意的习惯。

第三、 父母以身作则，细嚼慢咽。