小宝宝可以吃盐吗？医生：可以，但不要早于这个时间

1岁内的小孩子是不能吃盐的，这应该是大部分妈妈都熟知的事。但是有这样一位糊涂的妈妈，在孩子生病时给孩子做了白粥，但是孩子没吃几口。妈妈跟邻居聊到这事儿的时候，邻居提议不如加点盐，毕竟生病的时候嘴巴尝不出什么味道，而且吃盐还能长力气呢！

这位糊涂的妈妈想也没想，就直接这么做了，没想到未满周岁的孩子吃完没几个小时，孩子就出现了异常。送往医院之后才知道都是盐惹的祸，孩子差点因此丧命。所以别偏信什么“吃盐长力气”？这位妈妈误信差点断送娃性命。

盐对于周岁内宝宝的作用：

盐的主要组成成分是氯化钠，钠离子对于人体确实有比较重要的作用，可以维持人体内的水盐平衡。但是要注意的是很多天然食物里面也含有钠。医生说，对于不足周岁的宝宝来说，每天钠的适宜摄入量为350md/g。这个时期的孩子从天然食物以及母乳中就能获得充足的钠成分，额外添加只会带来负面影响。所以小宝宝是可以吃盐的，但是不要早于一岁。

过早吃盐的危害：

高血压流行病学研究调查证实，人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。孩子过早的摄入过量盐分，日后也会增加患上高血压的风险。

在幼儿时期，宝宝的各项身体机能都在发育中，肾脏系统更是如此。与我们成年人不同的是，我们已经拥有一个成熟的肾脏系统，对于食物的过滤排泄方面都已经处理的非常好了。还在发育时期的肾脏一旦碰到了过量的盐分，那么对于肾脏来说是一种巨大的压力，可能最终回造成肾脏紊乱甚至肾衰竭。

盐对于幼儿的影响如此之大，有些人看中了这一点，便利用这一点来杀人。台湾曾报道过这样一篇内容，三个月大的婴儿离奇猝死。在警方查明真相之后才知道，这其实是伯母的故意谋杀，因为家庭纠纷所以伯母起了杀心，在孩子常喝的奶粉里混入了盐，最终孩子死于高钠血症。

既然1岁内的宝宝不能吃太多盐，那么1岁之后又该如何控制呢？

根据膳食指南的建议，1岁后的宝宝可以逐渐尝试比较清淡的家庭饮食，尽量控制在1g左右。

在添加辅食的时期爸爸妈妈们可能会处于“好心”给孩子加调料，但实际上宝宝的味蕾比我们敏感。我们所说的口味也只是后天养成的一种习惯，并不是天生的。我们自己去尝宝宝的辅食那肯定是觉得索然无味，但是对于没有吃过调料品，只接触天然食物的宝宝来说清淡的辅食已经很美味了。我们不要用自己的味觉去判断宝宝是否爱吃。

像虾米这样的食物算是天然食物吗？宝宝可以吃吗？

虾米这样的海产品天然含有钠盐，所以不用加盐也已经是自带咸味了。那么像这样的天然食物能不能给孩子吃呢？答案是尽量不要，制作虾米的过程是需要晒干的，在这个过程中钠的含量浓度就会增加。加入到宝宝的辅食中，我们没办法控制用量，所以建议在孩子1岁之后再考虑食用，周岁内的宝宝尽量不要碰。

枕边育儿寄语：

最后要提醒各位爸爸妈妈的一点是，并不是说宝宝吃了加盐的东西，就会跟报道里的那样立马见效。还有一些可能是潜藏在身体里，一直到长大之后才显露出这些隐患。与其让“盐”有机可乘，不如控制摄入量，减少盐的机会。其他调味品也不建议宝宝们接触过多，清淡的饮食习惯应该保持，没有不良的饮食偏好，孩子的身体素质也会变得更好一些。

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！