这是脾胃“清道夫”，清理积食、个子猛长，隔三差五给孩子喝点

前两天从网上看到一位宝妈发帖子，本来是宝宝吐舌头的萌照，评论里却“炸了锅”，原来，有人指出孩子舌苔黄腻，是积食了，引发大家共鸣。正值春季，宝宝长个子的“黄金福利期”，如果积食堵塞脾胃，就会耽误宝宝生长发育。

彤彤是一个爱积食的宝宝，开春的时候食欲还挺好，最近就不大爱吃饭，睡觉也不踏实，妈妈一晚上要起来好几次给她盖被子。而且嘴巴“臭臭的”，大便干燥像“小石子”。全家都围着她转，哄着她“遛弯”，生怕积食多了，还跟上次一样把发烧、咳嗽都“招”来！

春天气温乍暖，万物蓄势待发，孩子的发育快，胃口大开，就容易吃多，再加上宝妈们着急给孩子“滋补”长个，饮食过于油腻难消化，积食的概率就会大增。有调查表明，“十孩九胃”，积食已经成为十分普遍的小儿问题，困扰着众多家长！

当宝宝发出6个信号，暗示积食了：

1、食欲不振、口臭，舌苔黄腻腻：孩子食量明显减少，以前爱吃的饭也不感兴趣了，肚子鼓胀，一敲有闷闷的声音，嘴巴酸臭熏人，舌苔增厚发黄，就是明显积食了。食物在肠胃积累发酵，产生臭气，上升到口腔形成口臭。

2、睡眠不安、盗汗、蹬被子：“肠胃不和，则睡卧不宁”，观察孩子睡觉时的情况，如果发现宝宝喜欢撅着屁股“鸵鸟睡”，蹬被子，有时候会磨牙、半睁眼、梦呓、惊醒，而且后脑勺出汗多，就可能是积食了。

3、排便困难，大便硬、“羊粪蛋”：跟积食最紧密相关的就是消化、排便，孩子三五天不排便，排便的时候费劲，小脸涨得通红，便便干燥像“羊粪蛋”，而且有浓重的酸臭味，就是积食。

4、手脚心发热、出汗、食指外侧发青：积食在体内滋腻化热，影响水湿运化，孩子的手脚心就会常常发热出汗，仔细看食指的外侧，本来有一条竖向的红色“细线”，会变成青紫色。

5、体质差、容易感冒、咳嗽有痰：肠道是免疫系统的重要组成，积食后肠道免疫力下降，宝宝就容易受凉感冒，“脾是生痰之源”，脾虚体内就容易产生浊痰，咳嗽久久不愈。

给孩子润肠胃、清积食，教你两招：

1、多喝双清水。双低聚乳清常被叫做“肠胃清道夫”，每天给孩子喝一杯，能够帮助孩子消食化积，排出体内堆积的食物残渣，还可以养护脾胃，增强消化系统功能。尤其是刚开始吃辅食和消化不好的孩子，家长都可以隔三差五孩子喝。

2、多揉中朊穴。在肚脐正上方大约4寸的位置，有一个中朊穴，是脾胃要穴，当孩子出现积食、便秘、腹部胀满等胃肠功能紊乱的问题时，一定要多给孩子揉一揉，有健脾和胃、理气活血、化积滞、调和脏腑的作用。