坚决不给宝宝吃的9种食物，95%的家长中招，尤其老人

宝宝不爱喝水，就给宝宝喝果汁、喝蜂蜜？宝宝的辅食不放盐，会不会没味儿？其实，宝宝吃饭有很多误区，你都知道吗？

盐

前阵子被一篇微信文章搞得沸沸扬扬。在这儿我们再次声明，根据中国居民膳食指南和世界卫生组织的建议，1岁以内的宝宝是不需要额外的吃盐。更多阅读：文章看懵了，婴儿辅食到底要不要加盐？哪些调味品还有问题？

因为0-6个月的宝宝，他们的主要吃的就是母乳和配方奶，其中的钠含量（也就是盐）已经足够满足宝宝成长的需求。7～12个月添加辅食的宝宝，母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。

新生儿肾功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量不及成人，肾小管排泄与再吸收功能未发育完善，多吃含盐的成食，势必增加肾脏负担。同时摄入过多的盐分还会打破宝宝体内的代谢平衡，影响其他营养素的吸收。

蜂蜜

从营养学的角度来说，蜂蜜只是一种高热量，营养单一的食品。蜂蜜中大部分是糖分，剩下的少部分是水，再剩下微乎其微的成分还不能明确具备不具备可以收的营养。

关键是，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，对消化系统还未完善的小宝宝来说，很可能会有“中毒”的风险。

1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状，甚至会有生命危险。

果汁

在果肉榨汁儿后，果汁中的主要营养成分就成了水，次要营养成分是碳水化合物，起到关键作用的膳食纤维几乎为零。一旦宝宝养成了喝果汁的习惯，还会为以后的超重、肥胖症埋下隐患。

而且，长期喝果汁对宝宝的牙齿也不好，可能会形成龋齿。

纯牛奶

1岁以内的宝宝最应该喝的是母乳，如果母乳不足，也应该喝配方奶。纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，不能被宝宝完全吸收，会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担，而且纯牛奶缺乏足够的铁，和婴儿所需的其他营养。

但是一岁以上对牛奶不过敏的宝宝可以喝。

糖

宝宝的辅食应该保持清淡口味，无论是盐，糖，还是其他的调料都不应该给宝宝加。给宝宝吃糖，很容易造成无甜不吃的口味。这不仅对宝宝的牙齿有影响，还会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。甚至会增加成年后患，糖尿病肾脏病的疾病几率。

茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。

茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

煮菜水

煮食青菜的水里，除了水没有任何营养成分。更不会因为煮过青菜而富含维生素，对宝宝真的没有什么好处！而且蔬菜里面可能含有的化肥和农药，也会留在汤水里。这就不仅没有好处，而是有害了。不行，不要给宝宝喝，成年人最好也不要喝。

米汤

米汤和煮菜一样，基本都是水，没有什么营养。不适合给添加辅食的宝宝吃。宝宝吃了过多的米汤后，胃里就没有存放其他辅食的空间，会影响宝宝其他营养素的吸收，长期会引起宝宝营养不良，那些认为米汤有营养，好吸收的老观念就别再坚持啦！

含汞高的鱼

鱼肉质嫩，富含DHA以及优质的蛋白质等营养丰富，非常适合宝宝吃。但不是所有的鱼都能给宝宝吃，有些食物链层级很高的大型食肉类鱼类，如金枪鱼，其余，鲨鱼，剑鱼，等自身的汞含量很大，使用后会影响宝宝的神经系统，还是少吃为好！