育儿小常识之保护眼睛从幼儿做起

幼儿不仅要注意身体健康，同时对眼睛的保护也非常关键。很多家长没有注意到这防没，导致孩子有近视、散光等现象，这样对宝宝的眼睛损害是很大的，那么，幼儿如何保护眼睛呢？

1、光线舒适

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响，因此在平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

2、阅读时间勿太长

无论做功课或者看电视，时间都不可过长，每半小时左右休息片刻为佳。

3、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠的很近或趴着看电视，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

4、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

5、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视机画面对角线六至八倍的距离，每半小时应休息片刻为宜。

6、少玩电子产品（手机、ipad、电脑）

电子产品色彩亮丽的屏幕对眼部刺激大，容易造成视觉疲劳进而诱发近视。孩子用电子产品时应把亮度调低，玩15分钟就休息，一天不超过1个小时。

7、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

8、营养摄取应均衡

偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

以上就是对幼儿如何保护眼睛详细介绍，这些都是家长要注意的，那对眼睛保护上，要注意长期进行，而且要让宝宝养成良好的生活习惯。