“望子成龙，望女成凤”，很多家长希望自己的孩子可以更加优秀，所以在孩子很小的时候，就报很多补习班。让孩子早早的上幼儿园，希望孩子能学到更多的知识，父母觉得这样是对孩子最好的教育。但过早的学习会给孩子带来太大的心理压力，这样会给孩子以后的学习和生活带来不好的影响。

有很多家长觉得孩子睡懒觉是在浪浪费时间，耽误学习，但实际却是与父母的想法截然相反，好的睡眠质量，可以给孩子的身心带来好的作用。

孩子拥有充足的睡眠

好的睡眠习惯，可以使孩子的免疫力增强，免疫系统会在孩子睡眠时进行自我完善和修复，所以充足的睡眠会保证孩子免疫功能的健康，可以让孩子少患病。让孩子少得病，这无疑是许多家长们的期望。

所以一定要让孩子在小时候就睡好，保证睡眠质量，而且拥有充足的睡眠，可以让孩子长个子，虽然个子和遗传有很大的关系，但是，充足的睡眠也可以让孩子身高长得更快。

充足的睡眠可以让孩子的心情更好，因为当睡眠不充足时，脑细胞就会缺氧也会减少。同时，孩子如果拥有充足的睡眠，可以让注意力集中，保证孩子的身体能量和活力，睡眠充足时，孩子活力消耗能量多，会认真快乐的去面对生活。

如果睡眠较少，孩子就会产生郁闷压抑的感觉，会给孩子在日常生活中带来一些心里问题，所以保证睡眠质量，对于孩子来说是相当重要的。父母不能为了让孩子补课，或者学习过多的知识，而忽略了孩子的睡眠质量，从而影响孩子身心健康的发展。

不能让孩子熬夜或者是早起

有的父母觉得早起或者晚起一个小时，并没有什么太大的影响，但实际上是错的，一定要保证好孩子的睡眠质量。父母要规定孩子睡觉与起床的时间，保证孩子睡眠时间充足。

在睡觉时，带领孩子一起睡觉，而不是让孩子去睡觉，而父母去干其他的事，这样不仅会影响孩子，还会让孩子产生厌烦的心理。

让孩子养成午睡的习惯，午睡对一个人来说特别重要，不需要睡太长时间，十几或者二十多分钟的时间，对于孩子来说也是非常管用的。

并且在孩子睡觉前，一定要让孩子保证拥有一个愉快放松的心情去睡觉，那样的话，孩子的睡眠质量才能得到保证，可以让孩子快速进入深度睡眠。

虽然每一位父母对孩子的期望很高，这些大家都可以理解，但是在管教孩子的同时，也要保证孩子身心都可以得到发展。不能为了让孩子过度的追求知识，从而忽略了孩子的身心健康，这样做不仅会让孩子对学习失去兴趣，也不利于孩子的身心发展。

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