陪伴学龄娃，这有一些小方法

因为疫情，小朋友们的上课时间延迟了。那么周末有时间的你，如何在家陪伴4-10岁孩子呢？这里提供一些小方法。

一起做饭。可以考虑带着孩子做面点，在捏塑面点的过程中孩子的动手能力、想象力也能得到提升，得到儿时玩泥巴的快乐，能让孩子切实感受到自己是家庭中不可缺少的一个成员。还可以带着孩子做小点心、小甜品。比如双皮奶、布丁、奶茶等，原材料易得，制作过程简单，不容易失败，容易获得满足感。最为重要的是，吃甜食还可以让人们心情愉快。

一起阅读。结合时事给孩子科普一些医疗方面的知识，也有很多适合孩子看的绘本，比如《写给孩子的冠状病毒绘本》。还有一些有趣的书籍和漫画，比如《神奇的肢体碎片》《工作细胞》。一起阅读之后，家长可以和孩子一同讨论，制作一些小卡片、手抄报，同时也可以作为有效的疫病预防宣传手段。

一起运动。如果有条件可以置办一个家用蹦床，静音蹦跳。没有条件的话可以考虑一些比较安静的亲子运动，比如亲子瑜伽以及室内体能训练，对大肌肉、柔韧性、平衡性、核心力量以及肌肉反应速度进行锻炼，网上有大量的视频可以学习。还可以用十几根毛线假装红外线或刺网，将场景布置得复杂一点，带着孩子玩穿越火线的游戏，提升运动的趣味性。

一起涂鸦。涂鸦不是绘画，绘画需要完成一幅作品，反而会造成一定的心理压力。涂鸦只需要放空自己，任由自己在纸面上留下任意的痕迹。完毕后，再思考涂鸦的东西像什么，用彩笔来完善。也可以用颜料在纸面上随意涂抹，与孩子探讨纸面上形成的东西是什么，根据形成的画面编小故事，还能够提升小朋友的想象力和语言表达能力呢。

还可以适当安排一些网课。这里需要把握一个总的原则，每天在家学习总时长不超过曾经在校学习时间的总时长。保持孩子对学习的兴趣比什么都重要。

除了以上的小方法外，在家还有很多可以陪伴孩子做的事情，例如下棋、K歌、cosplay……除此之外，家长也要营造一个良好的家庭氛围，避免孩子出现恐慌、焦虑等情绪。特别要注意的是，居家隔离的日子，作息容易混乱，家长更要以身作则，同时督促孩子保持正常的作息，保证在特定的时间进行学习、锻炼、休闲等一系列的活动，等待疫情过去，就能尽快地适应全面复工复课之后的生活，早日步入正轨。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

文字 | 袁化宇、姚杜纯子

| 刘宇英

编辑 | 何书雨

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