相信每个人小的时候都有这样的经历，在晚上睡觉时，忽然一阵阵腿部的阵痛传来，偶尔还会伴有抽筋、肚子痛等症状。虽然这样的痛觉很难受，但是持续的时间并不长，在不断的来回折腾中，大部分小孩都会逐渐入睡。
没错，这样的症状就是人们常说的生长痛。生长痛并不是一种疾病，而是孩子在3到12岁快速的发育过程当中常出现的一种症状。主要由于孩子发育速度过快，身体的骨骼和周围肌肉没有及时匹配，拉扯的神经就会引起痛觉。由于生长痛伴随着孩子身体的高速发育，所以家长们一定要重视。
一．生长痛的表现
生长痛一般出现在腿部，偶尔也会有轻微的肚子痛。虽然部位不同，但是形成的原因都是一致的，那就是身体单一器官或部位发育速度过快，周围神经组织跟不上这样的速度，就会产生痛觉。
一般来说，生长痛出现的时间主要是在晚上，这是因为晚上孩子睡觉会分泌生长激素，身体的发育速度会加快，而且由于晚上肌肉处于放松的状态，痛觉会更加灵敏，所以孩子们的生长痛大部分是出现在晚上。
二．出现了生长痛怎么办
虽然生长痛不是一种病，但是也代表着孩子进入了身体发育的快车道。所以家长最好及时的给他们补充营养，最为合适的就是补钙。因为生长期孩子的骨骼发育速度会加快，如果不想让孩子将来长得矮，那么钙质的补充就是必须的。家长除了日常生活当中给孩子多做一些含钙多的食物以外，儿童钙片也是避不开的。毕竟钙片里所含得钙质更多，也更纯净。
当然了，单纯的补钙并不能保证孩子能够吸收到足够的钙质，因为钙质的吸收离不开维生素D的帮助。因此家长们在给孩子补钙时，也要给他们提供鱼肝油等含维生素D的食物或者维生素D，这样能够有效的保证孩子发育能够获得足够的钙质。如果家长们觉得麻烦的话，也有维生素D和钙片二合一的产品供家长选择，非常方便。
孩子的生长痛往往伴随着他们身体的快速发育，家长们除了要给他们补充钙质以外，让他们获得足够的休息以及运动也是必不可少的。只有全面的呵护他们，孩子的身高就不会差，将来他们一定会感激家长为自己所做的一切。
