小孩睡眠不足会影响身高发育，因为人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。
但是现在的年轻人睡觉越来越晚，孩子也跟着熬夜，这是很大的错误，再不引起重视，你的孩子长大可能就比同龄孩子要矮了。
到了一定时间，就要督促孩子睡觉了，对于那些总是闹到很晚才入睡的孩子，父母应该怎么办呢？
1.避免让宝宝白天睡睡太多。傍晚4~5点以后睡觉，晚上会很难入睡。
2.规律的睡前准备。睡前准备包括洗澡、拉窗帘、抚触等程序，虽然小宝宝还不能完全理解，但每天睡前坚持做这些事，也能让他明白，“我要睡觉了”
3.睡前不要和宝宝玩太兴奋的游戏，一到了睡眠时间，就应让宝宝上床睡觉，妈妈要坚持原则，让宝宝养成良好的睡眠习惯。大人也要做好榜样，孩子上床后，就应尽量避免发出过于吵闹的声音。
孩子长高的三个黄金期
宝宝身体的生长发育在每个阶段都是不一样的！根据每个阶段来考虑BB的需求，才是最机智的爹妈！那么宝宝长高的3大黄金阶段是什么时候？
第一阶段：0-7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。
第二阶段：7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。
第三阶段：12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。
12岁左右，女孩身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体！
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