相信宝宝不爱吃饭是许多家长都遇到的烦恼事，孩子不爱吃饭的原因也有很多，一时半会家长们也找不出问题所在，但是宝宝不爱吃饭或者吃的少，对身体的危害是巨大的，严重影响到身体各机能的发育，所以值得引起家长们的重视。
孩子不爱吃饭各种原因存在，你可以试下这些方法
1、增加宝宝的运动量
现在的孩子基本都很少运动，所以没有什么能量消耗，又怎么会知道饿，进食的欲望都没，任凭家长追着孩子喂，追着他们跑，这是一个。
2、不要强迫宝宝吃饭
大人也是会有胃口不好的时候，何况小孩。不想吃饭的时候，就不吃饭，当孩子不想吃饭，家长就不允许，甚至一餐不吃好，就开始骂和打，否则就焦虑不安，变换花样来，给孩子吃。其实大人没必要这样做，因为孩子的肠胃也是需要休息的。
3、改善挑食厌食的问题
如果家长自身就存在挑食厌食的行为，那么孩子肯定下意识也会模仿，这是好奇心导致。所以如果希望孩子吃饭香，那么家长们可也要积极的表现出来，这样宝宝就能模仿你了。
4、饭桌不是战场
吃饭是一件家常便饭的事，也是能一家人增加感情的事，记住可不要把吃饭和强迫、惩罚、批评混为一谈，这样宝宝一想到吃饭就想到被惩罚，再好的食欲也没了。
5、饭菜要时常变化做
许多家长都注意到一个问题，到别人家吃饭，宝宝吃得特别香，这是为什么呢？原因很简单，就是新鲜，在家里吃来吃去，那些已经腻了，新鲜的口味，新鲜的环境刺激了宝宝的食欲，所以家长不妨花点心思变变花样来喂宝宝吃饭。
比如一些面条、米粉、饼、馒头都可以做出宝宝感兴趣的动画人物来，吸引宝宝的眼前，促进食欲。
6、让孩子自己吃饭
俗话说的好，自己动手丰衣足食。让孩子自己动手从手抓、拿勺子、碗筷到辅助家长做饭菜，这么一个过程，不仅培养了宝宝的自主能力，还让孩子赶紧做饭吃饭很有趣。
这六点都是极有可能导致宝宝不爱吃饭的原因，家长们也可以对号入座，看看自己是不是这样对孩子，或者孩子出现了这些问题，知道问题的原因才好进一步解决 ，下面就分享下针对宝宝不爱吃饭的方法：
宝宝不爱吃饭怎么办？
1、家长以身作则
家长是孩子学习的榜样，让孩子了解吃饭的礼仪，要有足够的耐心引导，孩子自然就会慢慢接受这些。
2、良好的就餐习惯从小抓起
良好的吃饭习惯是从小养成的，在宝宝还小，不会走路的时候，就固定餐桌就餐，长期这样做的话，容易形成一个行为定势。
3、饭前避免剧烈运动
宝宝在饭前运动剧烈的话，容易出现腹痛问题。
4、安静进餐
到吃饭的时候，吃饭就是吃饭，让孩子养成固定就餐，不要边吃饭边玩或者边看电视。
5、避免宝宝出现缺锌情况
锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。
所以，缺锌严重的话必须得及时的补充，除了平时在饮食上注意外，还应吃些新稀宝锌硒宝片来补充下，补锌效果比较好些。
6、经常给宝宝按摩
宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，增进亲子感情，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。
