调查表明，每年的3-5月份，是孩子生长的黄金时期，这个时期孩子的增长速度是最快的，因为在春天孩子体内的生长激素分泌的最旺盛，在春天的时候给孩子补钙也最容易吸收。想要孩子赶紧长成大高个，家长不可错失春天这个季节。作为父母的可以通过一下此类方法来帮助孩子成长。
1.让孩子摄入够足量的钙质
我们知道，想要孩子长高就要提供给孩子充足的钙质，骨骼的增长离不开钙。足够的钙元素，就是孩子骨头生长的动力，身体多多吸收，才让孩子骨骼快速发育。给孩子补充钙元素，可以多给孩子吃鱼、虾米、牛奶和豆制品、奶制品等。除此之外，还要多补充蛋白质，这也是长高的必要的要素。当然了，其他东西也要适量吃一些，让孩子做到不挑食，营养均衡，生长发育才更好，同时碳酸饮料千万不能喝，以免造成孩子骨质的流失。
2.让孩子多多运动
事实表明，常做运动能促进人体骨骼以及肌肉的生长，特别是对于青少年。运动能够提高人体的新陈代谢，增强抵抗力，运动过程中还能促进消化，改善孩子的胃口，促进身体对营养物质的吸收，对孩子长高大有好处。
家长要注意，让孩子运动要适度，不能为了让孩子长高就逼迫孩子过度运动。很多孩子在生长期间，会出现生长痛，这种情况就是由于孩子的骨头生长与肌肉不协调发育造成的，孩子出现这种情况，一定要让孩子适当的运动，否则会适得其反，还要讲究运动的动作和方式，以免造成肌肉拉伤。
3.让孩子多晒太阳
现在的家长，虽然大多比较注重给孩子补钙，但是钙的吸收率却很低。并且现在孩子都喜欢宅在家里，很少有接触阳光的机会了，这就需要我们家长多多提醒一下孩子，或者是多带孩子出门去户外玩耍，感受下和煦的阳光，放松放松心情，最主要的是通过晒太阳帮助和改善身体对钙的吸收情况。
