导致宝宝“长不高”的六件事,也许你经常做!

作者:骨伤的杨张张扬 02-25阅读:1131次

孩子是家长们的心头肉,而宝宝的身高问题更是父母最为关注的,但比起同龄人,自家的宝宝似乎总是“低”了那么一点儿?

其实,除了遗传因素,宝宝长不高,很有可能是下面这些原因导致的……

六件事情会让宝宝“长不高”

一、过度补钙

钙对于宝宝的生长发育确实很重要,但补钙也需适量,过量补钙会引发高钙血尿,损伤孩子的肾小管,而且还有骨骺线闭合的危险,补得过了,可能就起反效果了!

建议:平时注意饮食搭配合理,多从食物(鱼肉类、蛋奶类和豆制品等)、母乳和配方奶粉中获取钙,加上补充维生素D,促进钙吸收就可以了。

二、饮食混乱

一些孩子不爱吃饭,但却偏爱各种小零食跟饮料,也有一些孩子吃的特别“营养”,家长们只要有好东西就要留给自己娃娃吃……其实,这些饮食习惯都是不利于孩子的身体发育的。

建议:宝宝能吃并不代表对身高有帮助,会吃才能真正起作用。所以宝宝的辅食添加切不可单一,喂饭八分饱,不强迫宝宝吃饭,营养一定要均衡且全面的供给。

三、运动过少

因为各种原因,很多家长陪伴孩子的时间不多,一些孩子自然就只能自己独自玩玩具,可能一坐就是几小时,平日里也很少会去户外运动,这样自然对其骨骼发育并没有好处。

建议:在空闲时候,家长们应尽量带孩子去外面走走,或让孩子多玩踢毽子或各种球类运动,不仅对健康有益,对身高发育也很有好处。

四、吃得太饱

孩子吃得少、吃不好不利于身体发育,而每顿吃得太饱也并不是好事。如果让孩子一直处于饱腹的状态,就会抑制脑垂体分泌生长激素,导致宝宝长不高,还会有肥胖的困扰。

建议:1~3岁是宝宝身高体重的起跑线,家长一定要重视该阶段的营养供给,保证蛋白和维生素D的良好补充。母乳就是宝宝最好且最易吸收的营养来源,非母乳喂养的宝宝,选择品牌奶粉为宜。

五、睡眠不足

现代社会“主动熬夜”、“被动熬夜”的人越来越多了,而年龄似乎有越来越小的趋势。手机游戏、电视动漫…让孩子们“舍不得睡去”的因素实在太多了。

但熬夜对身体的伤害实在太大了,更不用说免疫力较低的幼儿了。

建议:一定要让孩子早睡早起,尽量能睡到“自然醒”最好。因为人只有在熟睡时才会分泌生长激素,而且晚上十一点左右和早上七点左右,是生长激素的分泌高峰期。

六、情绪低落

情绪同样会影响孩子的营养吸收和生长激素的分泌,因此,孩子的身高和情绪有着密切的关系,良好的情绪是保证孩子身高的重要条件。

建议:给孩子营造良好的家庭氛围,注意关注孩子的小情绪,遇事多商量,多给孩子一点话语权,培养其乐观向上的心态。

“一般来说,宝宝从出生到1岁,每年身高增长25公分左右;1岁到2岁,每年身高增长10公分左右;3岁到12岁,每年身高增长6公分左右就属于正常的身高增长趋势。”

以上因素或多或少都会影响到孩子的身高发育,一般说来,如果发现孩子一段时间长的慢也无需太多担心,毕竟每个人都会有差异。

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