已经到了三月，春暖花开的季节了，这个季节不仅仅是温度上升，太阳也是暖呵呵的，非常适合去踏青旅游参加各种活动了。也是补充营养的好时节，很多宝妈说自己跟孩子的宝宝身体不算太高，担心宝宝以后长不高，遗传是一部分，还有很大一部分是后天性的。春季是宝宝长高的黄金期，这时候宝妈更要多注意这些问题，宝宝才能长的更快更好!
一、均衡营养
儿童的膳食品种应该适当搭配，保证多样化而又控制在儿童肠胃可以负荷的范围内。均衡的膳食应该包括蛋、奶、果、谷、脂、蔬六大类营养。
儿童身体对各种营养素的需求有一定的比例，例如处于生长发育高峰期的儿童需要补充较高比例的钙、锌、铁等微量元素。合理充足的补充钙营养是骨胳生长发育的重要因素，儿童一天需要钙的量为800mg，钙在人体当中是构成骨骼的重要材料，幼儿的身高发育离不开钙，长期的钙营养不足会影响到儿童的身高，儿童的钙营养在骨骼中有一个沉积的过程，平均每天可以在骨骼里储存100—150mg。这些营养素都应该尽量通过膳食获取，膳食应该根据实际需求按比例搭配。
任何膳食的摄入量都应该保持在合理范围内，无论这种膳食有多么丰富的营养、孩子有多么爱吃，或者另一种膳食孩子不太喜欢。过犹不及，对单一膳食种类的摄入，无论过多还是过少，对健康都是不利的。
二、保证睡眠
当孩子身体健康的时候，若是又保证充足的睡眠，那孩子一定会发育的很好，因为孩子长个子多半是在晚上，尤其深度睡眠的时候，发育最快速，所以要想拥有理想身高，睡眠必不可少。良好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能，尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。
安静的环境为宝宝的睡眠提供了良好的前提，宝宝可以得到充分休息，身体的各项指标发育健全，宝宝当然会更加聪明，而且对宝宝的性格性格发育也很有利，宝宝身心愉快，性格也会更加开朗活泼。
三、适当锻炼
有利于体、智、德、美全面发展从小进行体格锻炼不仅能增强体质，还能促进智力发展及培养良好的个性，提高小儿体力及智力的负荷能力。能增强机体的耐受力和抵抗力锻炼可使呼吸系统、循环系统等呈现出良好的机能反应，故能增强机体对外界的抵抗能力。
患病儿童由于大脑皮层功能减弱，其对机体恢复过程的调节发生困难.如能给以适当的锻炼，可使神经系统的功能得到改善。由于全身各器官对锻炼都发生了反应、于是氧化过程增强、新陈代谢得到改善，这有利于疾病的康复。
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