听说，每位妈妈都为孩子不吃饭发过愁。
宝宝正处于长身体的重要时刻，有些家长为了能让宝宝多吃一点，真是无所不用其极。
“乖，吃一口，就吃一口。慢慢跑，来吃一口，等等我... ...”
“填喂”、“追喂”成为了孩子们普遍存在的“老大难”问题——孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶拿着碗在后面追。过一会儿，父母觉得累了，就把孩子强行固定住，一勺一勺往嘴里塞饭。孩子不开心，家长也烦。
妈妈们一想到自家小孩吃饭的画面，内心受到一万点伤害 ↓ ↓ ↓
网友@东东：家里面的孩子从来没有吃完过一碗粥。
网友@tangtang：我的宝宝吃饭就是头痛，不吃饭，喂也不吃，一碗饭吃一两个钟。
网友@7979：我这孩子极不爱吃饭，每次吃饭，都是我最痛苦的时刻，威逼利诱的招儿都使出来了。
吃饭原本应该是件开心的事，却始终是家长们育儿的头号焦虑。
孩子不好好吃饭，原因也是五花八门，有些孩子会因为动画片而不愿吃饭，有些孩子会在吃饭时以“肚子痛”或“想上厕所”为借口，还有些孩子吃了几口就说“好饱”……
小孩老是要三催四请才愿意来吃饭，或总是吃饭慢吞吞，又爱吃不吃的，总之就是不能好好地吃完一顿饭，让大人气都气饱了。
家长的终极梦想
总结一下，“不好好吃饭”都有哪些表现：
1．进食环境差，边吃边玩；
2．追着喂饭，吃饭时间长；
3．非常挑食，零食不断，嘴不停，胃不闲；
4．饮食无规律，无固定进食时间；
5．定好的规则，被老人破坏。
针对“不爱吃饭”的瓜孩子，爸妈们要科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让孩子吃饭。
营造良好的餐桌氛围
餐桌不仅仅是就餐的地方，更是一家人每天聚会的最温馨的场所。一家人一起准备，一起享用，一起交谈，让餐桌不再成战场，而是家中最轻松、舒服的用餐地方，孩子会更愿意开开心心地自己吃饭。
吃饭得在餐桌边，孩子从餐桌上，可以学会主动沟通，学习到互相协作的精神，感受到家庭成员彼此之间的关爱，伴随全家人一起度过一段非常幸福的时光。
不吃时不强迫
有些家长认为亲自喂饭可以让孩子吃的更多，还有些家长，每次给宝宝装一大碗饭菜，并规定不许剩饭，大大超过了孩子的饭量。强迫宝宝进食太多，不但不利于身体健康，还会给宝宝增加心理压力。宝宝进餐量要根据月龄和具体情况而定，不要强迫进食。
吃饭是孩子自己的事，让孩子自主决定要“吃多少”和“吃桌上的什么食物”。
不要责骂孩子
让孩子开开心心地吃饭，轻松愉悦的气氛很重要。不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
建立规律饮食习惯
规律的饮食习惯是必须要的，零食也是一个影响孩子食欲的关键。没有零食的童年，是让人心酸的，但是零食真的不能多吃。
让孩子不吃或少吃零食，尤其是影响孩子食欲的垃圾食品；规定孩子每天的零食数量；让孩子远离电视上或其他地方的零食广告；跟孩子一起看一些食品安全方面的电视或视频。吃零食的时间也要把握好，最好在两餐中间，避免孩子因为吃零食，而影响了正餐的量。
对于孩子来说，多多少少会有挑食的几率，家长不必过分担心，更不要强迫孩子去吃自己不喜欢的食物。父母应该允许孩子有些食物偏好的弹性，毕竟也有不少成年人对食物有着偏好。对孩子饮食多观察，少责骂，对于孩子不喜欢的食物不勉强，对于孩子喜欢的食物多做花样，让孩子爱上吃饭，主动吃饭。
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