很多家长认为，孩子的身高就是遗传决定的，因此受这种观念的误导，对孩子的身高不上心，结果造成孩子成年后个子矮的事例太多了。事实上，孩子的身高不仅受种族、遗传的影响，营养、疾病以及恶劣的生活环境（如家庭暴力）等因素，均会影响到孩子的身高增长。因此，并不是说父母高，孩子就一定矮不了。
那孩子的身高可以预测吗？
关于孩子的身高，医学上现目前最准确的预测方法就是测骨龄，通常要拍摄被测者左手手腕部的X光片，医生会通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端骨化中心的发育程度，来确定骨龄，从而大概预测一下孩子成年后的身高。但必须要强调的是，这样的预测只是一个大概的估计，只起到参考作用。
那孩子可以吃“增高药”吗？
一些家长由于本身个子不是很高，担心孩子受自己遗传影响会长不高，就轻信各种“增高药”的宣传，盲目给孩子滥用所谓的“增高药”，结果弄巧成拙。因为这些“增高药”大多都含有激素，很容易诱发孩子“性早熟”，导致骨骺线提前闭合，反而容易让孩子长不高。
如何科学改善孩子的身高呢？
百高中心刘主任提示，孩子的身高生长时间只有短短的几年，家长要想孩子长得高一定要做到：把握生长发育的关键期，及时采取干预措施。此外以下几个方面也不要忽略。
营养
想要孩子长得高，营养基础要打牢。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可，所以平时孩子不要养成挑食厌食的坏习惯。
睡眠
我们都知道睡眠对于孩子的生长发育尤为重要。因为生长激素的分泌高峰是在孩子进入深度状态时。所以，想要孩子长个子，促进体内分泌更多的生长激素，更加需要充足、优质睡眠。
运动
调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。所以经常到户外活动，参加体育锻炼，对身高增长还是有很大好处的。
