3-6岁时期，孩子的专注力比知识更重要！孩子好奇而投入地玩，是件好事。不过，若孩子注意力涣散，会导致认知效率低下，自主学习力难以发展，就令家长们头痛不已了。孩子越小，注意力集中的时间越短。
2岁以下：以无意注意为主
2岁：约7分钟
3岁：9分钟
4岁：12分钟
5～6岁：15分钟
6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
时间是判断孩子的标准吗？不全面，一般情况下我们可以从两方面来判断 ：
1时间
首先有一条我们需要知道：越小的孩子，专注的时间会越短。
一般来说，在良好的教育环境下，孩子的专注力会随着年龄增长提高2-5分钟。这是国外一个专门研究孩子行为发育的网站speechtherapycentres上的大概描述，因为很多文献里有特别细致的环境划分，非常长，所以我们大概参考一下范围。
从时间上来判断，上述留言里的两岁男娃能专注搭积木或者看绘本的时间10分钟左右，应该是一个正常数据。但是如果是他感兴趣的事情，也许会成倍递增。如果一个两岁孩子，要求他随便玩一个游戏个把小时，那才是不合理的要求。
2连续性
大多数家长只关注时间长短，却忽略了幼儿发育的一个重要特点，那就是孩子本身就容易被外界所影响。在被外界环境影响或者游戏进展遇到问题就放弃，就很容易中断。即便是成人，比如看书的时候，通常有20%－40%的时间都在走神。所以说专注做某件事情的认真程度含金量更高。
数值只是参考数值，不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣，他注意力集中的时间就会明显低于这个数值，甚至根本就不去注意。更何况，学前儿童一心多用的本领高强，往往可以同时关注几件事情，很容易让家长误以为他们是注意力涣散。
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对于3-6岁幼儿，家长主要通过日常行为规范来帮助孩子提升专注力！
1、当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。
避免关注过度孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。
当不得不打断他的时候，走到他身边，蹲下来，对他说：“我看你好专注呀（顺便竖个大拇指）！对不起，现在我们……（陈述理由，告知后续的活动。）”如此，孩子觉得自己被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定，专注力自然就会发展得更好。
2、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。
当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。
并且，孩子从中习得了经由一个点辐射或拓展的技巧，自然会更投入，在参与其他活动时也会以这种习惯性的模式，让它变得更丰富、更有趣味，孩子注意力集中的时间自然会更长。
当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待。
没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力的品质自然提升。
3、小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习。
如，将某个小物件放在手心里倒腾，猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。
如果已经上学了，由于专注力不强，已经对成绩造成了一些困扰，家长则应从这些学习方法来规范孩子的专注性！
1、找到专注力“杀手”
如果把思路比作猴子，知道为什么会注意力不集中，就容易驯服这只大猴子了。注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:
外部干扰包括：噪音，对话，不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光，电视，工作，家务，网络，电子邮件等。
内部因素包括：饿了，累了，病了，没有动力，感到厌烦，没有兴趣，焦虑，压力和烦恼，消极的想法，白日梦等等。
找到这些杀手，排除他们。
2、想象练习
强调“我要实现的”，想象“我可以实现的”。我建议人们每天早晨、中午和晚上各拿出5～10分钟的时间进行一次想象练习。想象的内容是——我正在进行的任务一旦完成，将会产生多么惊人的成果，或者将制造多么巨大的影响。想象练习的目的是增强我们的自信心。一个更有信心的人去处理某个问题，开展某项工作，他的专注指数也会更高。信心与专注度总是密不可分的，如果你对一件事的成功或最后的成果缺乏信心，便很难集中全部的注意力在这上面，而是会不由自主地思考其他问题。
3、正确运用排除杂念的技巧。
人们都知道排除杂念对于集中注意力的重要性，但不少人的技巧是错误的——比如关掉手机和互联网，将自己密闭在一个人造的“安静环境”中，训练专注度。可一旦脱离了这个环境，在干扰无法屏蔽的区域内，这种训练便没有效果。因此，正确的排除杂念的技巧是融入干扰强烈的环境，适应环境并全神贯注地处理自己的工作，而非躲进一个人为的“温室”中。
4、制订任务清单。
天才和凡人的最大区别之一，就是天才懂得制订任务清单。大到人生规划，小到月计划和日程安排，任务清单能将你的时间与需要做好的事项合理地衔接起来。要想精准地投入精力，就必须依计划行事。就像比尔·盖茨曾说过的：“我认为成功最重要的因素就是你必须明白自己在某一时刻该做什么。如果是应该做的，付出再多的时间也是值得的。”
5、简单的深呼吸。
深呼吸是“思维之氧”。如果注意力分散到了极致，那么就别再念叨“我要坚持”之类的鬼话，抓紧停下来，起身走到外面，或者离开座位为自己倒一杯白开水，然后做一次简单的深呼吸。这么做的好处是让身体补充氧分，顺便整理思路。有很多发明都是当事人在短暂的调整时间内灵光一闪，然后恍然大悟。
