爸爸妈妈都希望自己的孩子能够长得高，孩子的身高除了先天遗传因素之外，也受后天因素影响，比如说睡眠质量、饮食等等。爸爸妈妈在孩子的饮食上多下点功夫，不要让孩子养成挑食偏食的习惯，注意蛋白质、钙、锌的补充，对孩子的身高有帮助。这几样食物对宝宝身高有好处。
1.黑大豆
大豆的蛋白质含量高，黑大豆的蛋白质含量会更高，有助于孩子的身高发育。妈妈可以加在米饭里面或者磨成豆浆给孩子喝都行。
2.牛奶、鸡蛋
牛奶鸡蛋都比较大众化的蛋白食物，在孕期准妈妈每天都会有喝牛奶吃鸡蛋的饮食习惯，补充蛋白质钙质。在孩子身体发育的关键时期，牛奶和鸡蛋也有着很大帮助，补充钙质、蛋白质，虽然说喝牛奶吃鸡蛋不一定能够保证孩子能长得有多高，但是缺乏钙质会影响到孩子的身高增长。
3.蔬菜、水果
多吃一些绿色蔬菜水果对孩子的身高增长也有帮助，比如说菠菜、胡萝卜、柑橘等等
有些食物对孩子的身高增长有帮助，相反的，也有一些食物会对孩子的身高增长造成阻碍作用。
1.甜食
摄入太多的糖分会阻碍孩子身体对钙的吸收，从而影响了孩子的骨骼发育。
2.加工产品
一般加工产品在加工的过程中都会添加各种色素或者防腐剂七七八八的添加剂，比如说火腿、香肠、汉堡、汽水、冰淇淋等等食物，这些食物含有较多的高磷类食品添加剂，过多的摄入，会消耗掉孩子体内的钙和镁，孩子的骨骼发育也会受到影响。
女神有话说
除了饮食，妈妈也要让孩子有一个良好的睡眠习惯，生长激素在夜间孩子熟睡的时候分泌的最多，尽量让孩子9点前上床休息。每一个孩子的身高发育时间也有差异，妈妈也不要太心急，盲目给孩子买什么增高补品，有时候反倒影响了孩子正常的身高增长。（图片来源网络）
