1岁-学龄前宝宝增高长高运动一览表，每天练一次，保你高人一等，长得猛、长得高！
运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育更旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常运动的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。
1. 1~2岁的宝宝：
可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、等小游戏。
2. 2~3岁宝宝：
可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子等游戏。
3. 4岁以上的孩子：
应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
4.学龄儿童：
可以做一些跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球、足球等；拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。还有一些跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。
家长根据孩子的一些兴趣爱好选择运动。宝爸们这时候就派上了用场了，让宝爸陪着孩子每天进行适当的运动，还可以增加父亲和孩子之间的交流和情感。
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