上海小囡动得少不少？睡得饱不饱？在今天由市卫计委、市健促委办公室、市健促中心和上海市第一妇婴保健院主办的“婴幼儿运动发展与睡眠健康”专题公益讲座上，沪上首份《学龄前儿童运动发展与睡眠健康万人问卷报告》正式出炉。本次问卷调查依托一妇婴与松江区妇幼保健院共同承担的课题，关注3至6岁学龄前儿童的运动与睡眠健康状况，调查样本涵盖了浦东、静安、松江、闵行4个区内的174所幼儿园的9833名儿童。
小“胖墩”少了？百名学龄前儿童里有9个
根据问卷数据统计，9833名儿童的平均BMI指数为15.93±2.15。根据WHO年龄别体重指数（BMI），其中超重儿童1472例，超重发生率14.97%；肥胖儿童912例，肥胖发生率9.27%。这就意味着，100个3至6岁学龄前儿童中约有9个小“胖墩”，而将近15个小宝宝看着比较“壮”。
调查负责人、一妇婴妇幼保健部主任花静介绍，根据2010年国民体质监测数据显示，上海市3至6岁学龄前儿童超重、肥胖率分别为15.98%和11.15%，两个数值均有所下降。“这个数据的变化跟近年来的政策引导、保健科普和观念改变有关，‘大胖小子’不再是公众追求，上海家庭在育儿方式上更科学，对健康的关注度也更高。”但同时值得注意的是，在运动能力上，肥胖和超重儿童在运动控制（大运动能力）、精细运动/书写能力、一般协调性、总体运动能力上均低于正常组。
因此，课题组推荐，学龄前儿童每天应当进行60分钟中等及以上强度的身体活动（一般为心率略有加快，出微汗的程度），并将超重肥胖儿童作为重点训练对象。“在运动类型上要多样化，不仅需要侧重上、下肢力量的推箱子、跳跃运动以及训练平衡能力的过独木桥等大运动，还需要拼图、搭积木、握笔涂鸦临摹等精细运动，用餐具、系鞋带、扣纽扣这些日常生活技能的训练也必不可少。”花静说道。
上海小囡睡不够？起码还要多睡1小时
研究表明，充足的睡眠是促进儿童近、远期身心健康发展的重要保障，而且越小的孩子，越需要充足的睡眠，即年龄愈小，睡眠时间愈长。
而此次调查暴露的一个问题是，上海3至6岁学龄前儿童的睡眠时长偏短，低于全国水平。调查显示，学龄前儿童的平均上床时间在21：21，平均起床时间为7：06，平均需要花费0.33小时入睡，平均的睡眠时长为9.06小时。
与国内研究相比，该调查结果略低于全国10所城市1632名3至6岁学龄前儿童平均睡眠时间的9.57小时；明显低于既往的大样本调查结果——一份2006年12个省市学龄前儿童名睡眠情况的调查报告显示，3岁为11.64小时、4岁为11.56小时、5至6岁为11.29小时。
因此，课题组推荐，学龄前儿童每天应有10至13小时的高质量睡眠（包括白天的午休或小睡时间）。花静说，“这意味着，上海3至6岁的学龄前儿童起码还需要多睡1小时。同时，家长应督促孩子较早入睡，规律作息，特别是睡前2小时内，应避免接触任何电子屏幕设备。”
同时，在今天的讲座现场，一台睡眠科普机器人也在一妇婴正式启用。作为“科普志愿者”，机器人将在东院门诊大厅“上岗”，未来可向家长提供孕婴睡眠方面的相关科普查询。
手机“带娃”？上海家长管得不错
在智能移动设备普及的时代，电视、手机和PAD等电子设备成了带娃哄娃的第一“神器”。孩子哭闹不停？用平板电脑哄；不吃饭？拿手机骗；没有时间照顾？开电视。在这一点上，上海的家长表现如何？
本次调查结果表明，在参与调查的学龄前儿童中，平均每日的电子屏幕暴露时间为1小时。这个数据低于国内其他城市，比如芜湖的同类型数据在2. 45小时，北京的数据为1.1至1.2小时。
“婴幼儿期和学龄前阶段是视觉和大脑发育的关键时期和可塑阶段。大量研究证实，过早、过多使用电子设备和观看液晶屏幕不仅会对视力造成伤害，对身体发育、社交能力和学习能力带来负面影响。”一妇婴副院长孙静指出，“且电子设备的过度使用也让孩童久坐的时间增加，也可造成未来肥胖、心血管疾病发生风险的增加。”课题组推荐，学龄前儿童屏幕暴露时间每日累计不应多于每天1小时。从平均水平来看，上海家长对学龄前儿童使用电子屏幕的管理相对较为科学。
