导语：爹矮矮一个，娘矮矮一窝是真的吗？讲科学，真相很意外，涨知识！
宝宝的身高一直以来都是很多爸妈关注的话题，相信没有有哪一个爸妈不希望自己的孩子长得高大帅气的吧？宝宝的身高的确受很多因素的影响，比如：饮食、运动、睡眠等。不过，如果一个孩子身高比同龄的孩子矮，长得慢。可能大部分爸妈的第一反应还是：“你看他爸妈的个子，不就知道答案了吗？”那就是基因遗传。
是的，孩子的身高必然受爸妈的基因遗传因素影响。而在我们的生活中，我们常听到这样一句俗话：爹矮矮一个，娘矮矮一窝的这种说法。这有什么科学依据吗？难道妈妈对孩子的身高影响真的要大一些？
隔壁老张就是一个矮个子的爸爸，身高只有1米6。但是老张的儿子却是个大高个儿。原因是老张的妻子是个大高儿。身高有1米75。有一次在一起吃饭的时候朋友就调侃老张：“老张，你儿子的基因是完全继承了他妈，一点儿也没有继承你呀。”老张笑到：“那可不，当初我找媳妇儿的时候，就已经打好了这个如意算盘喽，要不然我干嘛找个这么高的呢？要是像我那还得了。”逗的大家一阵欢笑。
其实，从遗传学的角度来说妈妈个子高。对孩子的身高是有一定的影响。但是目前还没有科学表明，孩子的身高基因完全是由妈妈的身高来决定的。我们不妨先来看看。
一、孩子的身高，父母遗传贡献率各占多少？
父母对于孩子身高的遗传贡献率是基本一致的，即各占50%。除了细胞核遗传，母亲还会把自己的线粒体DNA唯一地遗传给后代。所有男性和女性的线粒体都是由母亲遗传的。线粒体负责细胞的能量代谢活动，是细胞内的“动力工厂”，线粒体对于后代身高的影响当前缺少研究资料。
对于“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，这种现象一定程度真实存在，即母亲身高比较多地影响后代的身高。但是事情并不绝对，个别情况下也有相对矮个子的妈妈有高个子儿子或女儿的现象。
所以，身高不是很高的妈妈们一定不要被这个问题所烦恼。孩子能不能长高除了爸妈的共同因素以外，还与后天的努力和培养有很大联系。
二、爸妈要掌握好孩子的长高的三个黄金阶段。
1、学龄前期
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
2、学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
3、学龄前期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
最后，就是后天培养的方式方法了。嘟嘟妈认为最重要的一点就是运动，现在的孩子大部分都喜欢打游戏，沉溺于电子产品。长期这样对孩子视力不好，同时影响身心健康。让孩子从小喜欢运动，培养孩子的运动细胞，不仅能身心健康、乐观开朗，对长高更是有莫大的帮助，看看那些运动健儿，孙杨、宁泽涛、哪一个不是大高儿？
爸妈不要限定的太多条条框框，孩子长高并不是件很难的事情，调整好心态，不要拿自己孩子和人家孩子对比，多观察孩子的日常。发现在长个子了就不要让孩子营养不良，做爸妈的不要抱怨自己的环境，就算家里穷米饭总是有的吧！粗粮照样能让孩子长成大高个儿。
