食积，疳积是指小孩子由于内伤饮食日久，而导致脾胃受损，运化失宜，消化功能长期障碍，最终导致小儿气液耗伤，肌肤失养而形成的一种慢性疾患。在临床上小儿疳积，食积特别常见，大多还包括厌食症等。
食积
正月还未过，饮食往往偏于油甘厚味，小儿又不知饥饱，常常容易食积引起一系列问题，如何能够更好的消食化积，健脾和胃，还很绿色，今天就为你支几招，快来学学吧，在家都可以自己做的小儿推拿，保护宝宝脾胃健康。
食积
第一揉中脘100次。
用中指或者拇指面，或者四指面，或者掌根按而且揉之。
本法具有健脾和胃，消食和中的作用，可以用于呕吐，泄泻，食积，厌食，腹痛，腹胀，胃脘痛等。
揉中脘
第二运内八卦100次。
用拇指面从乾卦开始向坎卦运到兑为一遍，一般可以运100到500次为宜。
运内八卦，具有宽胸理气，止咳化痰，行滞消食的作用，可以用来治疗胸闷，泄泻，腹胀，纳呆等。
第三掐揉四横纹50次。
用拇指甲依次掐揉，从第二指到第一指间。具有退脏腑热，调和气血，消胀散结的作用。
第四补脾经200次。
脾经
将孩子的拇指微屈，用自己的拇指桡侧或者指面循着患儿拇指桡侧缘，由指尖推向指根方向，为补脾经，可以起到健脾胃，补气血的作用。
第五运板门100次。
板门
用拇指或者中指端揉运板门的中点，以100次左右为宜。
揉运板门具有健脾和胃，消食化滞的作用。具有治疗厌食，呕吐，腹胀，食积，嗳气的作用。
第六足三里100次。
食积
用拇指或者鱼际揉按足三里，具有调理脾胃的作用。
