大家好，今天带大家来了解一下父母注意学龄前儿童的饮食的重要性。
每个家庭都有其独特的口味，为了避免在吃的方面产生矛盾，可用一些折衷的办法：从孩子的观点看你把明知道孩子不愿吃的东西给他，他不吃你就发火，这是不对的。要给他们吃通常爱吃的东西，可给他吃鸡蛋、奶酪等替换他不爱吃的家庭主食。记住不要逼他喜欢某种食物。
要知道，许多成年人也吃不下某些食品，就因为他们在战时或其它有限条件下不得不吞食下这些食物。不要硬逼孩子把盘里的东西都吃完，应该问他吃得下多少，或者干脆让他自己盛。这样他吃完可能会再要。孩子不饿时别让他吃，也许是病了或根木不饿。他与你一样，拥有不吃的权利。
不能迁就孩子的突发奇想。他那一餐必须是自己惯常吃的东西的一部分。今天有什么，他就该吃什么。如果今天是他平素爱吃的东西一—一象猪肝或熏肉，他就没有权利换鸡蛋和熏肉。如果他今天不想吃猪肝了，他也得将就着把熏肉吃掉。允许孩子们吃餐桌上所有食物的最好部分，是不合理的。
如果他只想吃自己那份食物顶端松脆，烤焦的一层是可以的，不要把下面的一层再给他。但不要认为你可以把其他人食物的松脆顶端都给他。不能听任孩子糟踏食物。如果有一些糖霜蛋糕，而他只想吃上而的糖霜，不想吃的蛋糕，他有权将糖箱和蛋糕掰开，吃掉他所要的部分。但他无权用嘴巴把一盘蛋糕上的糖都吃完。
餐间点心。大多数学龄前儿童一天中吃东西的次数要比家中的成年人多。如果你热量消耗很多，早中餐之间和晚餐之间的时间确定太长了点。平时孩子饿了就得吃东西，上午和下午各来一顿点心也是必不可少的。
但这样又出现了问题：吃点心究竟是因为饿还是因为馋？过错通常在于我们。小孩嚷嚷他饿了，我们就给他吃一块“巧克力曲奇”。然而下一次，他不再说肚子饿，而说想吃“巧克力曲奇”。
这到底是由于饿还是馋？孩子懂事之后，解决这种维谷之境的最好方法是准备一种食物，家里任何人饿了都可以去吃。譬如可以备一个装满普通饼干的饼干罐，在水果盘里装上苹果或香蕉。
同样可以备上面包和黄油，或者一块奶酪和一把葡萄干。萝卜青菜各有所爱，人人有不同需要不同口味，但目的只有一个，就是“我饿了”的时候可以吃，只要有谁等不及开饭了就可以吃。
糖果。糖果在你家里从来不被重视，因此可用以前谈过的方法处理。然而随着孩子长大，和伙伴们相处的时间增多，就有可能和别人攀比你有什么，我有什么。这时糖果的麻烦就会产生。如果你想以此制定一项“糖果政策”，那么得记住，那些想执行最强硬、最正确“路线”的父母亲往往会事与愿违。譬如，有些父母发起糖果来严格定量，想以此来显示其规矩的严厉。事实上只有淡然处之，才能减少麻烦。
有一个办法简单有效，那就是家里不要存放糖果。孩子向你要，你就可以老老实实地跟他说没有。为了减少麻烦，你可以定期主动地为他买点儿对他损害最小的糖（如在买东西的路上）。孩子知道过一会儿准会有糖，因而即使你不马上买给他们，他们也不会吵闹。
你也可以偶尔把巧克力调在布丁里，或者把“青豆冻”作为馅饼的佐料，这样在孩子看来糖虽好吃，但并不稀罕，吃饭的时候就能吃到。
要是孩子手里真有糖，你可以采用两种办法以防其害：第一禁止他吃害处最大的糖（象太妃和棒棒糖）；第二要想法让他把这些糖中他喜欢的那块一下子都吃掉，就象吃完一片饼一样。
你对“特别好吃”的东西的态度还能影响到你处理糖果问题的成败。要想让孩子觉得糖果只是许多好吃的食物中的一种，你可以鼓励他自己去买点别的东西吃。让他去真正地购物已达到一半目的。许多小孩子只能得到机会去糖果店买糖吃，而让他们去水果店挑一个漂亮的红苹果或去面包房买一只油光光的烤面包，这事本身就是乐趣。
学龄前儿童中的胖孩子。儿童生长发育的趋势是越来越瘦，因而肥胖症已不多见，胖孩子就逾加惹人注目。“胖子”时常成为众人的笑柄。所以得在你的孩子入学以前为他造就一个细长的体形。改造孩子体形的一个方法是放慢其体重增加的速度，这样他长高的过程之中能尽量少往“横向发展”。
在以后的大约18个月中，孩子会长高5英寸（13厘米）。如果你能在这期间使孩子的体重增长控制在2-3磅（0.9一1.4公斤），那么你的孩子看起来会瘦得多。
开始实行孩子“减肥计划”的一个好办法是把孩子带到医生那里。为了能让大夫断定孩子的肥胖是初露苗头还是日久之症，以便对症下药。你得带上孩子的生长发育情况表，让大夫计算比较高度增长情况，体重增长究竟超出了多少。
减轻体重。使一个学龄前儿童保持正常体重的主要方法与学走路的孩子相似。可是随着年龄的增长，也出现了一些不同之处。在家用餐的孩子其食物中油炸食物、面包和吐司等越来越多。因而他们的脂肪消耗也在上升。如果你把通常放在黄油或菜油里炸的食物放在无柄煎锅里干煎，煎成的食物将不留多余的脂肪。
食用这种方法加工的食物对所有的人都比食用油炸食物好些。还要知道，你的孩子常常喜欢脆而酥的食物，这些食物用烘炉干烘而成。用这种方法做成的酥肉实际上已失去了其中大部分脂肪。面包上的涂层并不都要含脂肪。
如今孩子发育的程度已不再需要在面包上涂上花生油或干酪之类的脂肪油了。虽然孩子喝的牛奶可能较以前少了，但他们却喝大量的汽水。吃饭的时候要喝白开水。如果饮料是为喝着玩的，可将糖浆兑上纯苏打水。冰块常能使普通的饮料增色不少。
当然，你不会让一个已经胖乎乎的孩子饭后再去吃好多糖和容易使人发胖的点心。既要少给他吃这些美味，又不能让孩子伤心，确是一件颇费苦心的事。有一个方式比较有用，那就是买或自己做较小的食品，对孩子来说十颗小粒糖多于三颗大粒糖。实际上三块小饼干所含热量还没有一块大饼干含的热量多。你甚至可以自己做馅饼。
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