家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的理念,不要等到孩子真正近视才去采取措施。童瞳眼科建议将近视防控的“关口”前移到幼儿园和学齿前期,就是—种有效的为孩子保留合适远视储备量的方法。
目前,很多家长在孩子学龄前期就报各种课外班,其中有些还需要长时间看近,例如学乐器时,眼睛长时间盯着乐谱,很容易造成眼疲劳,长此以往可能使远视储备量下降,增大发生近视的危险。
因而建议孩子近距离用眼30~40分钟后应停下来远眺或闭眼体息。另外,孩子时很难注意自己的用眼姿势,而家长又不注意及时纠正,长此以往孩子很容易养成错误的用眼行为。用眼距离太近、姿势不良,都可能使近视发生的危险增加。
建议家长培养孩子正确的用眼习惯和姿勢放到“三个一,即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。
应多带子到户外活动。每天2小时的户外活动被证实是有效的预防近视和延缓近视进展的方法,同时可为孩子保留更多的远视储备。还应尽量减少孩子使用电子产品,一般建议孩子每次使用电子产品的时间不应超过15分钟。电子产品的使用必然也会造成孩子户外活动的减少,家长应该多主动带着孩子去室外玩,而不是为了省心,给孩子一个电子产品,对孩子不管不顾。
近视防控“关口”前移、科学的用眼习惯和姿势、增加户外活动时间。
如若孩子视力出现不良情况，请尽快添加童瞳眼科客服（189-0385-3758）进行线上预约。
