日前，姚明带着6岁女儿姚沁蕾，到美国参加自己的球衣退役仪式。遗传家族优秀基因的沁蕾表现落落大方，目测身高已近1米5 有网友调侃道：这个速度太生猛了，6岁直逼郭敬明，7岁远超潘长江，8岁看齐黄晓明，9岁就能进篮球女队了……很多人羡慕小沁蕾基因好，然而遗传基因没那么好，还能有希望吗？研究发现，孩子的身高，遗传基因作用占70%，后天成就能达到30%！你知道这意味着什么吗？意味着：有没有做好孩子蹿个儿的准备，影响了大约10厘米的身高！！
↓更能吃！
还在哺乳期的宝宝，会比平常更频繁地喝奶。已经度过哺乳期的宝宝对食物的需求比较大，吃的欲望更明显。
↓更能睡！
婴儿某一两天中会睡得格外多，但是夜行次数反而会增加。2岁及以上的孩子，可能会有“睡不够”的感觉，经常揉眼睛打哈欠。
↓更烦躁！
进入猛长期，孩子们可能会感觉到生长期的烦躁，哺乳期的宝宝，更易哭闹，吃奶时还可能不断含上、扯开乳头，也非常容易和黄昏哭结合在一起，让爸爸妈妈手足无措；2岁及以上的孩子，可能表现出易怒，或者不能持续安静地玩一种玩具或做一件事。
↓伴随疼痛！
孩子在快速成长的阶段很可能伴随生长痛。好在小婴儿时期不明显，在2岁左右孩子能清晰表达意思之后，很可能会说自己的腿或者膝盖疼。
想蹿个儿请养成这7个好习惯
/ 01 /
每天日光浴一小时
春季的阳光紫外线含量是所有季节中最高的，每天让宝宝来一次日光浴，对于骨骼的生长发育大有裨益。因为阳光中的紫外线能够促进宝宝体内合成维生素D，而维生素D的作用是促进钙的吸收，使宝宝的骨骼长得更好，更容易长高。有研究表明，幼儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，这差不多能满足幼儿每天对维生素D的需要。
/ 02 /
每天伸展10次
与弹跳一样，伸展运动也能刺激长骨骺软骨细胞的分裂增殖，刺激生长激素的分泌，促进宝宝长高。舞蹈、游泳都是很好的伸展运动。或者你可以尝试在门框上挂一个小铃铛或小球，让宝宝踮起脚尖或是跳一跳就能够到；又或是在高处钉一个小篮球筐，让宝宝投球，不用耗费很长时间，每天投10次，也能帮助宝宝快快长高。
/ 03 /
让宝宝爱上“跳”
弹跳可以刺激骨骼中骨小梁及长骨的骨骺端发育，促进骨骼生长，非常适合正在长个的宝宝。不过，跳跃的同时别忘了保护膝关节和踝关节，选适合宝宝的运动鞋。5、6岁的宝宝可以开始学习跳绳，不仅有助身高增长，还能锻炼宝宝的大动作协调能力。每天10-20分钟，抵抗地心引力，越跳越“高”。
/ 04 /
提前一小时入睡
俗话说“能睡的孩子会长个”，这是有科学根据的。人体80%的生长激素是在睡眠时分泌的，而且前半夜分泌比较多，也就是晚上10点到凌晨2点。到了后半夜，分泌会相对减少。此外，生长激素的分泌还受到睡眠质量的影响。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少。因此，宝宝晚上9点入睡，10点达到深度睡眠，才能获得生长激素分泌的最佳效果。如果你家宝宝晚上10点了还在神采奕奕地听你讲故事，那你该着手改变他的睡眠时间了，提前一小时入睡。
/ 05 /
挑食要挑“碱”
有时候挑食是必要的，想让宝宝长得更高，要多吃碱性食物。食物也有酸、碱、中性，它会影响人体体液的ph值。科学家发现，人体体液的酸碱度与身高有关系，一组儿童调查显示，大脑中的体液Ph值大于7的孩子比小于7的孩子身高高一倍。专家建议儿童在生长期可以多吃一些碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素，能促进身高的增长。
适合宝宝的碱性食物有：强碱性：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗等；弱碱性：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
孩子驼背，相信是每一位家长都十分揪心的问题。为什么？因为驼背不好看呀！驼背不仅影响孩子的体型和身高，还有可能带来一些疾病隐患，甚至会给孩子一生的成长造成不可逆的危害。所以今天，我们就来聊一下家长们都非常关注的：孩子驼背问题。对于大多数孩子来说，原因只有四个字——不良习惯 ！很多孩子驼背都是由于长期的不良坐姿引起的，也就是所谓的“姿势性驼背”。长期使用不正确的姿势伏案写作业或者低头玩手机往往是造成这种驼背的罪魁祸首。
1、培养正确的坐姿
在孩子出现坐姿不正确的时候，家长要及时提醒，按正确的姿势坚持一段时间后，是可以改正过来的。
握笔位置
孩子写作业时，观察下孩子的握笔位置是否过低，如果太靠近笔尖，大拇指就会挡住视线，孩子就会出现歪头写字的情况。
作业本的位置
作业本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，这样在一定程度上可以避免趴桌、歪头写字的情况。
1、培养正确的坐姿
在孩子出现坐姿不正确的时候，家长要及时提醒，按正确的姿势坚持一段时间后，是可以改正过来的。
握笔位置
孩子写作业时，观察下孩子的握笔位置是否过低，如果太靠近笔尖，大拇指就会挡住视线，孩子就会出现歪头写字的情况。
作业本的位置
作业本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，这样在一定程度上可以避免趴桌、歪头写字的情况。
