上午陪妹妹到医院眼科验光换眼镜，进去后都是傻眼了，前面是一个9岁的小男孩近视700度！还有一位4岁的小女孩竟然就开始戴眼镜了！说是调整散光、、眼科医生说：每年暑假是眼科最忙的时候，孩子们没有约束的看电视、电脑、出现眼睛干涩、模糊不清、散光、近视、弱视，都是这个时间段造成的，除了没有控制好电子产品之外，还有导致近视的大部分原因跟生活中的小细节有很大关系，以下几点请家长借鉴
甜食与视力的关系：人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
夜灯和视力的关系：很多新手妈妈，为了夜里方便照顾孩子，干脆一晚上都开着灯睡觉，眼科专家做过这方面的调查，两岁前睡在黑暗房间里的孩子，其近视发病率为10%，睡在开小夜灯房间的孩子，其近视发病率为34%，睡在开大灯房间的孩子，其近视发病率为55%。别小看这小夜灯，对孩子视力发育存在隐性影响。齐丽娟建议，婴幼儿睡觉最好不要开小夜灯。晚上开小夜灯，孩子大脑在晚上得不到休息，增加眼睛的负担，成倍增加患近视的几率。
睡眠和视力的关系：睡眠不正常，很影响孩子视力，家长千万不要因为暑期就放松孩子，还是要养成早睡早起的好习惯，睡眠不足会造成孩子眼睛模糊，久而久之视力下降，近视眼来敲门
家长危害孩子眼睛的错误做法
1、对宝宝用闪光灯：孩子的视网膜很娇嫩，发育不完整，无法像成年人一样过滤有害光线刺激，因而容易受损害。相机的闪光灯是一种强光突发性刺激，拍照时，宝宝来不及闭眼，极易造成黄斑部、视网膜的损害，有损于宝宝的视力。
2、正面晒太阳：紫外线可杀菌，并能促进钙的吸收，于是妈妈们总喜欢让孩子多晒太阳。但你知道吗?强烈的紫外线直晒孩子的眼睛，会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。所以，太阳光强时，不妨让孩子带上遮阳帽，或让孩子背对着太阳。
3、洗澡开浴霸：很多家长在孩子洗澡时，怕孩子着凉感冒，于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些，但浴霸的灯光特强，其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，损伤视觉细胞。天气寒冷时，若给孩子洗澡，不妨用白纸或白布将浴霸蒙起来，会大大减少浴霸灯光的危害。
远离近视、散光、弱视只需以下几点
1、自觉养成良好的用眼卫生习惯，读书、写字时坚持“二要、二不要”。“二要”：一是读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；二是连续看书、写字1个小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会儿。“二不要”：一是不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；二是不要卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书。
2、控制看电视的时间。青少年学生平时看电视最好不要连续超过30分钟，节假日看电视也不宜超过2小时，要注意利用电视广告时间闭眼休息或远处眺望一会儿，以缓解眼睛的疲劳。看电视时室内亮度应合适。如果荧屏画面与周围环境明暗对比太大，容易引起眼睛疲劳。所以，晚上看电视时不宜将室内所有灯都关灭，应在座位的后方或侧方开一柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜。
3、严格控制打电子游戏玩和电脑的时间。打电子游戏机与玩电脑时，一般座位距荧光屏都很近，同时两眼又高度集中注视屏幕，加上荧光色彩对比度强，闪光剧烈，一场打下来往往需要几小时，对视力的损害程度远远超过看电视。
4、加强体育锻炼：加强体育锻炼可以增强体质的道理谁都知道，这点对正在发育的青少年就显得更为重要。很多调查证实，爱好体育活动的学生和农村学生的近视眼发病率明显低于那些不经常参加体育活动的城市学生。我们在门诊中还发现中小学生连续上几节课或刚做完作业就来检查眼睛，其视力即有所下降，如嘱其在室外活动20～30分钟，视力又可回升至原来水平。
5、保证充足的睡眠：足够的睡眠对消除一天的疲劳，保持旺盛的精力是必不可少。目前很多学生由于学习负担过重，大量的作业挤掉了他们的休息时间，这样不仅使身体发育受到一定的影响，而且对经过一天的紧张学习所引起的眼睛疲劳也难以恢复。
6、合理营养：孩子的生长发育离不开各种必需营养物质的不断补充。据研究：钙质、蛋白质、维生素A等营养物质缺乏都可成为近视的诱发因素。因营养缺乏时眼球巩膜组织可变得软弱无力，经不住正常的眼内压力，从而导致眼轴的拉长而形成近视
齐丽娟温馨提示：希望所有的孩子都能拥有一个好的视力，当然啦，如果爸爸妈妈下班回家能够多放放手机，陪着孩子多去外面走走，看看外界的花花草草，不再只是死气沉沉的屏幕，对孩子眼睛是有很大的好处的。
