好爸爸有话说
一般来说，孩子从出生到18岁之间，身体都是在不断生长发育的，但是，在这一二十年的时间内，却只有一个生长最快的特殊时期。
那么，在孩子的儿童期、少年期、青春期的发育过程中，那个年龄段身高长得最快呢？
1、女孩生长的快速时期
经大量的科学研究证实，绝大多数的女孩身高突增高峰为12岁左右，这个时期的女孩子的身体发育往往会突飞猛长，并且，约有90％以上女孩身高增长最快的年龄在11～13岁之间。在这个期间，女孩的身体增长会有显明的见长，之后，则会逐渐缓慢。
2、男孩子生长的快速时期
经大量的科学研究证实，绝大多数的男孩身高突增高峰为14岁左右，在这个时期的男孩子的身体发育往往会突飞猛长，并且，约有90％以上男孩身高增长最快的年龄在13～15岁之间，在这个期间，男孩的身体增长会有显明的见长，之后，则会逐渐缓慢。
那么，该怎么做才能让孩子长高呢？
1、补充大量优质蛋白质+矿物质。孩子的生长发育，关键在于营养的吸收！身高是由营养堆积起来的，想要孩子长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少！
2、多带孩子晒太阳。维生素D，是孩子生长发育的关键，孩子高不高，就靠它了，它能促进钙的吸收，促进生长发育。多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，早点9点，下午5点的太阳最合适，宝马们多带孩子晒太阳。
3、多让孩子做自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。这样有利于骨骼的生长发育。
4、切忌不要让孩子蹲着玩游戏。这样会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。
5、充足的睡眠时间。每天保证孩子10小时的睡眠时间。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，让孩子多睡觉，生长激素多分泌，必须涨的高。
为了让孩子长得高一些，家长莫错过生长快速期，尤其应注意孩子在生长快速期的饮食营养、保健、运动等一些生活问题，从而辅助孩子达到到理想的身体高度！
要知道，抓住机会，就有可能成就孩子一辈子的身高，而错过机会，或许就会让孩子愦憾一辈子！
百度搜索【好爸爸学习机】，官方认证，同步各大教辅教材的点读APP
