很多爸爸妈妈都普遍认为，孩子在小时候胖胖的，多惹人爱啊！瘦瘦小小的，看起来营养不良，太令人揪心了！即使孩子在小时候胖一些，长大后个子抽高，自然而然就会瘦了嘛！有这个观念的爸爸妈妈举个手！
在幼儿到青春期之前，是孩子发胖的重度时期。什么叫重度时期呢？就是孩子发胖最难控制的阶段，再简单一点说，就是小时候胖的孩子，长大了，还有一大半的人还是胖的！
根据全球的统计数据，中国，在2014年已经超越美国，成为肥胖人口数最多的国家，肥胖男性已达到4320万，而肥胖女性更是高达4640万。
这个扎心的数据，扎透了老铁的心！
预计5年后，中国18岁以下儿童超重或肥胖人数也许将达到5000万人！0～7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%。7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%。也就是说，3个10岁的小孩，有1个属于过重或肥胖！
抓住3个关键期，防控肥胖事半功倍
1、敏感期
在胎儿期第30周至出生后1岁末，人体脂肪细胞有一极为活跃增殖期，称“敏感期”。若肥胖起病在这时期，可引起脂肪细胞增多型肥胖，治疗困难且易复发。因此，母亲在孕后期应避免增重过多，以防生出巨大儿。建议母乳喂养，人工喂养时按婴儿实际需要进行适度喂养。
2、学龄前期（3-6岁）
要让孩子养成良好的生活习惯和进食习惯。不要偏食糖类、高脂、高热量食物，并坚持参加各种体力活动和劳动。
3、青春期和青春早期（10-13岁）
这是一个关键时期，要加强对孩子营养和膳食安排，以及运动处方训练的指导。可以鼓励孩子坚持参加适宜的有氧、消耗能量的运动，如体操、踢腿、弯腰、仰卧起坐、游泳、跳绳、骑车、打球、跑步等，并逐渐增加活动量和活动时间，这既能消耗体内剩余的热量和脂肪，又能增强体质，还有助于孩子长高，一举多得。
