文/荀营
如今，身边越来越多的孩子，从幼儿园开始就戴上了厚厚的小眼镜。看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书的样子，真令人心疼。以前孩子近视，很多父母会把原因归咎于看电视、电脑或学习过于用功，写字姿势不正确，殊不知，除了上面几点原因，现代人生活方式也是导致孩子不知不觉成了“小近视眼”的罪魁祸首。
1、过早写字阅读
你知道吗？婴儿刚出生时，大多有两百多度的远视，然后，成长过程中远视度数逐渐降低，从远视眼逐渐变为正常视力。若没有近视危险因素，随着长大，多数孩子会发展成为正常视力。但是现在一些孩子还没上学就开始近视了，这除了遗传因素外，和父母的养育方式不无关系，由于父母的错误指导，孩子在不知不觉向近视的方向前进。
研究认为，过去的孩子近视眼患病率低除了与没有电脑、手机等电子产品有关外，与孩子白天在户外跟小朋友玩的时间多有关。可现如今，很多家长忽视了对孩子户外活动兴趣的培养，而一股脑的把孩子扔进早教的圈子，过早的让孩子写字阅读，孩子的近距离阅读增多，时间也过长，所以才会出现“小近视眼”越来越多的现象。
2、户外活动少
诚如上文所述，有的家长倒是能认识到孩子过早上课的危害，但是却不能控制孩子接触电子产品的时间。孩子的户外活动量减少，远眺行为变低，这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重，这是“小近视眼”形成的前提。回忆一下自己，以前咱们玩什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏等等。大多数都是户外的集体活动。而户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。
3、睡眠与灯光
美国费城儿童医院做过一项调查研究，认为2岁以内孩子开夜灯睡眠者与黑暗中睡眠者比较，未来近视患病率将明显增高。虽然这一研究未能排出遗传因素而受到过外界质疑。但仍有绝大多数研究者支持夜晚关灯睡眠的观点！另外，由于户外自然光属于高照度光，与之相比室内灯光照度相对较低。除了尽量接受较长时间户外与阳光的沐浴外，在室内时，我们为孩子选择灯光时，光线不宜过暗。
4、爱吃甜食
从饮食上来讲，高糖和营养过剩被认为是近视发生的危险因素。英国一项研究提示，肥胖、爱吃甜食的孩子，近视眼发生率要高一些。甜酸食物对近视发病的影响可能与影响眼球球壁硬度有关。有的家长怀疑营养素缺乏是否与近视有关，提出补充维生素A、D或胡萝卜素能不能改善视力。以往研究发现，营养不良与近视没有关系。尽管在研究光照对近视影响时考虑到人体合成维生素D增多和视黄酸有可能参与减缓近视进展，但是喂食维生素D并不能阻止实验性近视的发展。
5、电子产品不离手
现在手机如此发达，爸爸妈妈人手一部或多部，躺床上就玩。孩子学的有模有样。可手机相对电视机而言，屏幕小、字体小，孩子看屏幕时，眼睛会与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。另外，屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。对视网膜也是一个非常强的刺激。
所以，父母一定要控制孩子接触电子产品的时间，手机电脑都是。即便是看电脑电视，聚精会神时间久了，眨眼会减少，久之眼睛便会干涩，长时间严重刺激的话，也会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
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