原创：影子妈咪
影子朋友家的孩子才上2年级，她的眼睛就有200度的近视了，每天上课都要带着近视镜，要不就看不清黑板上老师写的东西，孩子天天吵着很累也很麻烦，妈妈也是定期带孩子去医院做检测。那么近视是怎么造成的呢？
一是它有一定的遗传倾向，父母有高度近视的就可能会遗传给孩子，二是发育因素，主要是指婴儿时期孩子的眼球小，常为远视，随着年龄的增长眼轴也跟着加长，如果发育过度尤其是上学以后眼轴加长过快，那么即使在成年以后会停止发育，但是眼轴已经过度加长形成高度近视了。还有一个因素就是眼睛近距离工作，眼睛长期近距离工作的话，就会使其调节作用的睫状肌紧张以及痉挛，眼睛的外部肌肉压迫眼球使球壁延伸，眼轴拉长而形成近视。
那么怎样降低孩子们近视的几率呢？预防的方法有：
首先要让孩子多注意眼部的卫生，不能在行驶的气车里、太阳光下、暗光里或走着路时看书，更不能躺那看书，学习桌上的灯光不能太强或太暗，光线一定要从左前方射入，孩子的学习桌要高矮合适，写作看书时要姿势端正，不能离书太近或时间太长，看电视时距离最好在2到3米以外，视线与电视平行或略低一些，最好看半小时能休息一会儿，玩游戏时注意距离和时间，更不要玩袖珍的小游戏机。
还有就是要注意孩子平时的饮食，如果饮食中缺钙和铬{ge}的话，就会诱发近视，长期吃高糖的食物就会降低钙的吸收，或高碳水化合物的食物也会减少降低铬的储存。还有就是动物肝脏含铬和维生素A是很高的，建议孩子每周都能吃一次，平时孩子们的食物应以粗米粗粮为主，尽量少吃糖果，也要减少动物脂肪和猪肉的摄入，只有减少铬的排出才能预防近视。
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