今日头条曾经做过一项调查，在宝宝的各种睡眠问题中，最困扰你的关键词是什么？哄睡以超高票数荣居榜首。
当妈的都知道，哄睡是一场多么艰苦的战役：小家伙一到睡觉的时间就有一堆要求，一会要喝水，一会要尿尿，一会又要吃东西……反正就是不肯睡！说多了都是泪！
其实有一件事对于宝宝哄睡特别有用，那就是亲子共读。睡前和孩子一起读书，是享受温暖亲密的亲子时光的绝佳机会。心理学家把这叫做“建立亲子纽带的经历”，孩子在听故事的过程中会慢慢平静下来，情绪也能逐渐转换为睡前的放松状态。
今天瓜妈就给大家推荐一些能够安抚孩子情绪的哄睡绘本，让孩子在暖暖的故事里进入梦乡！引导孩子独立入睡，解决“睡觉总要大人陪，上床后入睡困难”的普遍难题。
01
《晚安，月亮》
适读年龄：1-6岁
团购价格：19.25元包邮
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绿色的大房间里，一只小兔子躺在床上。"晚安，房间。晚安，月亮。"他向这个灯光柔和的房间里的一切熟悉事物：三只小熊坐在椅子上的那幅画，座钟和短袜，小猫和手套，等等的所有东西，一一道晚安。
自从1947年《晚安，月亮》问世以来，超过半个世纪，有上千万的孩子都是在玛格丽特．怀兹．布朗那温柔的晚安的声音中睡着的。所以说，这是一本真正意义上的睡前图画书。
02
《睡吧，像老虎一样》
充满魔力，令人感动
适读年龄：3-6岁
团购价格：22元包邮
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一个不想睡觉的小女孩，坚定地对爸爸、妈妈表示她不累、还不想睡。故事中的爸妈，以一种新颖的态度面对孩子不想睡觉的心情：他们没有勉强孩子入睡，而是很有技巧地让小女孩自己换上了睡衣、刷牙、洗脸、躺在床上。
小女孩舒服地躺在床上，问爸爸和妈妈：世界上所有的动物都要睡觉吗？从家里的狗和猫，到小蜗牛、大鲸鱼，还有森林里的老虎……爸妈温柔平静地回答她提出来的问题，告诉她各种动物睡觉的地方和睡觉的姿态，然后亲亲她，把灯熄了，对小女孩说她可以整夜醒着。于是，小女孩想象自己和各种动物一样，在自己的窝里安全、温暖又舒适，不知不觉的进入了梦乡。
03
《你醒了吗？》
充满母爱和智慧
适读年龄：3-6岁
团购价格：17.6元包邮
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看崩溃的妈妈如何“战胜”半夜三更不睡觉的小屁孩儿。黑暗中，一双小眼睛闪闪发光。“妈妈，你醒了吗？”一个稚嫩的声音响起，让你顿时感觉如同五雷轰顶。相信每个妈妈都曾有过类似的经历。半夜醒来的宝宝，会用什么办法把你拖到崩溃的边缘呢？
《你醒了吗？》是一本充满母爱和智慧的图画书。在陪着孩子阅读时，我们不仅可以和他们分享阅读的乐趣，还能偷偷学到对付“问题儿童”的方法。假如你的宝宝读完这本书，也学着书中宝宝的样子问个不停（非常有可能），那你不妨来学学这位妈妈的妙招吧。
04
《睡觉去，小怪物！》
幽默夸张
适读年龄：3-6岁
团购价格：22.8元包邮
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睡觉时间到了，小怪物却仍然在满屋子跑个不停。爸爸强行把小怪物抱上楼，却还不断被小怪物的各种心思和要求挑战着。要喝水、要拉臭、要亲亲妈妈……这斗智斗勇的场景，简直就是我们平时与孩子们睡前大战的翻版嘛！一种深深的被理解感油然而生。
故事到了最后却反转了，明明之前孩子一直是小鳄鱼形象的小怪物，最后结尾时爸爸却成了大鳄鱼。或许，在孩子心里，一直板着脸催促他们入睡的家长，才是真正的怪物呢！就不能更可爱一点么？
05
《谁还不睡觉，这么吵！》
传递孩子间温情故事的书
适读年龄：3-6岁
团购价格：28元包邮
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一个寂静的夜晚，豹子淘气地跳上床准备睡觉,突然，外面传来一阵声音，吵得动物们都睡不着觉了，动物们决定出去看看到底是谁弄出这么大的吵闹声，结果让所有人大吃一惊：一个小尖嘴鼠正在打鼾。动物们合力吵醒了尖嘴鼠，尖嘴鼠是不再打鼾了，动物们都堆在一起睡着了，可是他们的鼾声又吵得尖嘴鼠睡不着了，所以小尖嘴鼠决定……
06
《不睡觉世界冠军》
享受温馨惬意的睡前时光
适读年龄：3-10岁
团购价格：33.7元包邮
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樱桃猪、霹雳鼠、豆豆蛙，还有小女孩黛拉，到底谁才是不睡觉世界冠军呢？这是一本生动有趣、意境优美的晚安书。现实的场景和幻想的画面交替穿插，时而活泼、童心童趣，时而抒情、悠扬隽永。屋外是深邃的夜幕，屋内是一片暖光烘托出的温馨惬意的睡前时光。
伴着那些美妙动人的童谣，听故事的孩子们一定会慢慢进入温柔而甜蜜的梦乡。乘着枕头船越过大海浪、搭午夜火车奔驰在山谷间、坐着热气球飘得越来越高……这些奇妙的想象是不是也会走进孩子们的梦中呢？
07
《猜猜我有多爱你》
充满母爱和智慧
适读年龄：0-99岁
团购价格：21元包邮
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这本图画书里有一只像孩子的小兔子和一只像爸爸的大兔子。小兔子像所有的孩子一样爱比较，它们俩在比赛谁的爱更多一些。大兔子用智慧赢得了比赛和小兔子稍微少一点的爱，可小兔子用它的天真和想象赢得了大兔子多出一倍的爱。最后呀，两只兔子都获胜了。
整个作品充溢着爱的气氛和快乐的童趣，小兔子亲切可爱的形象、两只兔子相互较劲的故事构架以及形象、新奇的细节设置都对孩子有着极大的吸引力。当你很爱、很爱一个人的时候，也许，你会想把这种感觉描述出来，可是，就像小兔子和大兔子发现的那样：爱，实在不是一件容易衡量的东西。
08
《棉婆婆睡不着》
第二届信谊图画书奖图画书文字创作奖佳作奖
适读年龄：3-6岁
团购价格：21.5元包邮
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寒冷的冬夜，棉婆婆睡不着，担心花被冻、担心小狗会冷、担心炉火会灭…直到棉爷爷回家，棉婆婆才安心的睡下了。在听这个故事的时候，小朋友可能不理解什么是失眠，什么事可以令人睡不着.带着这样的问题“棉婆婆到底在担心什么呢？她在等谁呢？”
最后听完故事，小朋友们就会知道，棉婆婆其实最担心的是棉爷爷。这是亲人间都会有的牵挂，就像爸爸妈妈相互牵挂，也牵挂着她（他）。此刻小朋友可能还不能完全明白，但总有一天会长大，会明白牵挂是怎样的感受。
09
《你睡不着吗》
生活片段酝酿亲子的亲密和关怀
适读年龄：3-8岁
团购价格：25.8元包邮
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森林里有两只熊，一只大大熊，一只小小熊。白天，他们在阳光下玩耍；晚上，大大熊在炉火旁看书，小小熊躺在床上睡不着，它怕黑。大大熊给它点上一盏又一盏的灯，小小熊还是睡不着。大大熊只好把小小熊牵到了熊熊洞外面，抱着它去看明亮亮、黄澄澄的月亮，以及满天眨眼的星星。这时，小小熊已在经大大熊温暖的臂弯里睡着了……
讲这个故事的时候，你会发现自己的音调变得尤其的温柔。我们看着大大熊一次次地给小小熊拿更大的灯，它明明很疲惫，却每次都认真地对待着小小熊的要求，在重复中永远都那么的温和。我们的爱，其实正是在这些日复一日的点滴细节里，让孩子们感受到的。看着大大熊那无比的耐心，我们对宝贝的心态上会不会也多一点从容？
10
《晚安，梦的精灵》
引导孩子主动睡眠的优质绘本
适读年龄：3-6岁
团购价格：28.1元包邮
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每当夜幕降临，闭上双眼，梦的精灵就会载你去往神奇的梦乡。梦的精灵来自很久以前，他们的家乡比遥远更远。星光绘出他们的轮廓，白天却无法看见。今晚，你只需闭上双眼，舒服地偎在他们身边。
梦的精灵也许是一只小熊，带你品尝永不停止的美食；它也许是一只红狐狸，载你去到深藏地下的仙子空谷；也许是独角鲸，带你去海底与美人鱼喝下午茶；也许是老虎，让你在马戏团参加演出……绘本的色调非常复古，图中也融入了许多童话元素，一边看着暗色的图画，一边朗读着押韵的句子，孩子们自然会跟随进入梦境，平静下来。
11
《小兔子睡不着》
全球顶级心理学家研发
适读年龄：3-6岁
团购价格：23.8元包邮
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从前，有一只名叫罗拉的兔子，她真的很想睡个大觉，可是，这会儿就睡可还不行。罗拉喜欢在公园里荡秋千，她可以荡一整天，直到在秋千上睡着。现在，罗拉坐在秋千上，秋千一会儿往前，一会儿往后，一会儿往前，一会儿往后，越来越慢，越来越慢……
这是一本由知名心理学家专门针对儿童心理设计研发的特殊绘本，刷爆了许多国家的畅销书排行榜，算是一本“哄睡神书”。它运用了一些心理学技巧，营造出轻松平静的睡眠氛围，帮助兴奋的孩子们缓解情绪，放松下来。这本书要讲完至少需要半小时以上，里面有许多“打呵欠”的要求，利用文字来进行心理暗示，所以过程中你可能会更先睡着……
12
《整个世界都睡了》
一本充满奇趣的睡前读物
适读年龄：3-8岁
团购价格：21.3元包邮
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睡觉时间到了，小宝宝和动物们上床了。看，狮子和黑熊睡得真香，可不要吵醒他们哟。农场的小鸡还不回家，爸爸妈妈都睡了！山羊宝宝最听话，妈妈弯腰亲亲他。静悄悄的森林里，大树的怀抱是最好的床。猫头鹰瞪着圆圆的眼，他为什么不睡觉呢？
这又是一个想象的世界。书里满是各种在睡梦中的动物们。小猴子搂着香蕉睡了，小老鼠把啃了一口的苹果放在床边睡了，猫咪睡在衣柜里，小兔子枕头上停着一只蝴蝶，毛毛虫躺在树叶上……动物们睡在不同的小床上，盖着各色各样的被子，睡姿也各不相同，这个五彩斑斓的世界，还真是可以用奇思妙想来好好游览一番。
13
《乖乖睡好不好》
亲情角色反转下的温情
适读年龄：3-6岁
团购价格：19.8元包邮
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天黑风大，雪不停下，妈妈出差去，为什么还不回家？康康接到妈妈的电话，原来是风雪太大，飞机不能飞，妈妈晚上不回家。康康答应妈妈，他会乖乖睡觉，不会吵爸爸。睡觉的时间到，爸爸帮康康把被子盖好，给他一个拥抱，康康闭上眼睛很快睡着……
真有这么顺利么？这本书非常有趣，它描述的是爸爸哄孩子睡觉的过程，而且进行了亲子角色的转换，里面说的都是爸爸睡不着，一会儿要喝饮料，一会儿要玩游戏，一会儿怕黑，一会儿要康康给讲故事……到底是谁哄谁睡觉？这像是一个真真假假的梦境，虚实自己来看看。
14
《晚安大猩猩》
获凯迪克大奖获奖绘本
适读年龄：3-6岁
团购价格：19.9元包邮
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夜深人静，动物园的管理员去跟动物们一一道晚安。可调皮的大猩猩却拿走了他挂在身后的一串钥匙，从笼子里溜了出来，还偷偷放出了大象、狮子、长颈鹿……动物们悄悄跟着管理员回了家。
算是个热闹有趣的故事，看着长颈鹿啊狮子啊跟在管理员后面悄悄走到了管理员的卧室并躺在地上睡觉，真能让人忍不住笑起来。淘气又爱恶作剧的小朋友们一定能从这里面找到自己的乐趣。
每天睡前花半小时的时间跟孩子一起读书把！读完绘本，宝贝就会自己去睡觉了哟~
