虽然母乳喂养对宝宝有很大的好处，但护理会对乳房造成严重的破坏。越来越多的大小在怀孕然后被充盈的奶几个月可以影响你的乳房的体积损失和下垂的形式。
大多数母乳喂养的女性都注意到她们的乳房下垂，并且由于明显的原因而对这种变化不感到兴奋。幸运的是有非手术的解决方案，可以防止胸部下垂宝宝还不用断奶。你只需要付出努力和工作。
为什么母乳喂养后乳房下垂？
母乳喂养后乳房下垂的原因有很多。大多数女性只是指母乳喂养本身，但这一切都始于怀孕。
在怀孕期间，库珀的韧带，将胸部连接到肌肉并提供支撑的部分，与皮肤一起伸展。这直接导致了女性怀孕时胸围的增加。这种尺寸的增加是身体为母乳喂养做准备的方法，因为韧带上的额外张力会导致乳房下垂。随着时间的推移，库珀韧带失去弹性，不再绷紧。把它们画成一条破旧的松紧带。
婴儿出生后，当母亲开始哺乳时，乳房会再次受到撞击，因为乳管会生长并充满乳汁。因此，额外的拉伸发生。在出生后的最初几天，由于牛奶的产生，乳房往往会变得相当饱满和沉重，这确实会产生影响。两周后，它们恢复到怀孕时的大小，一直这样直到你决定断奶为止。长时间的隆胸会使韧带进一步伸展，导致不必要的下垂。
除了母乳喂养，女人的年龄也可以是一个因素造成的下垂的乳房。许多研究证明，在30多岁的女性中，她们的皮肤会失去更快的皮肤弹性，这也会影响她们的乳房。
此外，倾向于消耗更多酒精、碳酸饮料和尼古丁的女性也有提前衰老和皮肤细胞结构减弱的迹象。
如何防止（或挽救）乳房下垂？
无论你是想防止你的乳房下垂或试图弥补失去的形状和坚定性，以下是一些你可以做的事情：
1.穿一件好的胸罩。
为了保持胸部坚挺而仍母乳喂养，你要做的第一件事就是开始戴胸罩的所有时间。对付重力是最好的预防方法之一。
对于你的乳房的大小和重量没有任何办法，但要确保它们得到持续的支持，将有助于防止韧带的不必要拉伸。这意味着即使在睡觉的时候也要戴胸罩。
此外，要确保你穿的是尺寸合适的优质护理胸罩，并提供正确的支撑。建议您选择有支持带和宽肩带的胸罩。如果可以的话，安排一个专业的胸罩配件。
- 喂养姿势
避免趴在婴儿身上喂奶。大多数母亲在哺乳期间不自觉地这样做。相反，使用护理枕头或某种形式的支持，以提高婴儿到您的乳房的水平。不要没精打采，避免钓鱼你的乳房下它去婴儿。改善这种简单的姿势和姿势，同时护理可以帮助你的乳房下垂。
3.开始锻炼
一旦你的医生给你绿灯，尽快开始锻炼。经常锻炼会帮助你在怀孕期间减轻体重（体重增加也会导致肌肉下垂），并且在你还在哺乳期间会改善肌肉的张力。
stretchingstart简单的练习，如散步、慢跑、游泳或者试试瑜伽。失去额外的重量加上改善肌肉的音调将大大有帮助。
在这段时间里，你会精疲力尽，因为你整天照顾一个婴儿，所以尽你所能去做。只要与你的锻炼保持一致，并给每个会话100%。
除了给每个锻炼你的一切，添加一些类型的力量训练，以你的日常生活。肌肉保持一切（包括乳房）到位。
当你开始锻炼并开始减肥时，一定要慢慢减肥。为了防止乳房下垂，你需要给皮肤时间来调整它已经经历过的所有变化。你经历了怀孕9个月了，你现在是母乳喂养，很快就会被丢弃在25-40磅，所以慢慢来。过多的减肥会导致皮肤松弛下垂。这种情况的发生是因为快速减肥会使你失去乳房面积过多的脂肪组织，从而使乳房体积增大。所以从温和的运动开始，逐步减轻体重。
4.热水按摩.
洗澡时，在热水和冷水之间按摩乳房。热水能促进血液循环，而冷水有助于皮肤的收紧和收紧。用冷水冲完澡。另外，你也可以用温暖的湿毛巾按摩你的乳房，然后用冰块按摩乳房不超过一分钟（以避免麻木）
5.保持滋润。
原料乳木果butteryou还想保持皮肤滋润，而你还在护理。这样做可以改善皮肤的弹性，使皮肤保持柔软。每天至少2次在乳房上涂维生素E油、牛油果脂或可可脂。所有这三种选择都能给皮肤带来神奇的好处，包括改善弹性，收紧皮肤，减少乳房上出现的妊娠纹。
如果你想用精油，然后用2滴丝柏精油，茴香油，胡萝卜油、薄荷油、柠檬草油按摩你的乳房。您也可以创建一个简单的家庭补救与黄瓜和蛋黄，并适用于乳房。
