新手宝妈如何判断自己的奶是否充足，是否够宝宝吃？这个问题其实不用宝妈担心，因为有没有吃饱，宝宝自己会告诉你，只要宝妈稍微留心就可看出来的。宝宝吃奶是有规律的，一般吸两口就会吞咽一下，宝妈可以听到宝宝的吞咽声，如果奶水充足，5到6分钟宝宝就基本吃饱了，接下来会有一口没一口吃玩个几分钟，宝宝就会显出心满意足的模样。
如果宝妈奶水不足，宝宝可能持续吸十几分钟，而且吸几口才吞咽一下，宝宝可能吃着吃着就睡着了，但是如果宝妈让奶头离开宝宝的嘴，宝宝可能醒来继续吸奶，而且会哭闹，这样基本可以判断宝妈奶水不充足，如果经过催奶通奶宝妈奶水仍然不能满足宝宝需求，宝宝的体重增加很小，或是无变化甚至是减轻，就要考虑增加奶粉配合母乳喂养，否则会导致宝宝发育不良。
增加奶粉喂养除了选择奶粉要保证质量之外，冲泡奶粉也是有一定讲究的，下面为新手宝妈介绍这方面的知识和技巧。
一是冲泡奶粉的水温冲泡奶粉不能用开水，那样会破坏奶粉的营养，适合冲泡奶粉的水温为60到70度之间，但必须是把水烧开再冷却到这个温度，而不是把水加热到这个温度就冲泡，这个一定要注意。
二是冲泡的浓度浓度要根据各种奶粉的不同和宝宝的大小来决定，一般可参照奶粉的说明就可以，（厂家都配有专用奶粉匙，一匙加多少水也有相应规定），太稀宝宝得不到应有的营养，太浓浪费而对宝宝的胃也不利。
三是摇奶的方向冲泡后要将奶粉摇匀，先用奶匙搅动，再摇奶瓶，摇时要注意不要上下摇动，这样有气泡而且奶粉可能粘成小块状，而是要轻轻的左右晃动，或是用双手搓动瓶身，摇匀后将奶瓶倾斜，尽量让瓶内的空气进入瓶底部，避免宝宝吸入过多的空气。
四是喂奶的温度适合宝宝进食的温度在50度左右，可以滴奶在手背部测试下，不烫即可，喂奶时与母乳喂养一样，保持宝宝的身体成直线，宝宝吃饱后与母乳喂养的反应一样，增加奶粉喂养一定要以母乳为主，奶粉做补充，有人认为母乳和奶粉不能混合喂养，这个是不正确的。
最后，宝宝吃饱后，也要为宝宝拍嗝，宝宝没吃完的剩奶一定要倒掉，不能用来二次喂养宝宝，而且每次喂奶之后，奶瓶也要洗干净，高温冲泡后，尽量甩干净瓶内的水分。
因此，宝妈奶水不足，也不用担心，只要用科学的方法配合奶粉喂养，同样能让宝宝健康的成长。
