辅食:补铁又补锌,宝宝常吃不贫血!

作者:妈咪则 01-30阅读:5882次

鸡肝中含有丰富的钙、铁、锌、硒和维生素A等营养元素,其中铁含量高达9.6mg/100g,是非常不错的补铁食物。

此外,鸡肝中维生素A的含量也非常丰富,适量添加能保护宝宝视力,预防夜盲症。

为了预防宝宝缺铁性贫血,除了日常添加一些补铁食物之外,还需要给宝宝添加一些强化铁米粉。

关于这道辅食

菜名:西兰花鸡肝泥

月龄适合7M+宝宝

食材:鸡肝80g、西兰花100g

工具:菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

制作步骤

1、鸡肝切薄片

2、切好的鸡肝放入水中,浸泡30分钟

3、西兰花去梗留花

4、起锅烧水,水开后,倒入西兰花焯熟,大约需要5分钟

5、另起锅,倒入鸡肝,放几片姜片,倒入适量水,大火煮,煮开后撇去浮沫

6、再煮5分钟

7、煮好的鸡肝用温水清洗干净

8、将鸡肝和西兰花放入辅食机中,倒入适量水,搅打成泥

9、这样就可以给宝宝吃了

辅食小知识

Q:混合喂养,是先喂母乳还是先喂配方粉?

A:混合喂养主要有两种方式:一种是一次母乳,一次配方粉,再一次母乳,这样循环;另外一种就是在单次进食过程中,让宝宝先吃母乳后,再吃配方粉。

(注意,在任何情况下,我们都不建议将母乳与配方粉直接混合喂养宝宝。也不建议使用母乳冲配方粉给宝宝喝。)

原则上,我们推荐第二种喂养方式,这样能够保持妈妈的泌乳量,但是前提是妈妈和宝宝在一起时;如果白天妈妈上班,不能亲喂宝宝,这时可以采取第一种方式,即一次母乳、一次配方粉循环喂养。