我们常听说，女人备孕要怎样怎样，其实，男性也不能忽视，因为他需要提供精子，而精子的健康与否也决定着孕育的孩子是否健康。所以，生孩子不是一个人的事，同样，备孕也需要两个人一起努力。
对于男性来说，除了戒烟戒酒忌熬夜外，也可以适当补充叶酸，并保证合理的饮食。其中，有几类食物男人在备孕期间要少吃，以免产生杀精的不良后果。
一、芹菜
芹菜所含的一些成分能够抑制男性睾丸酮的产生，所以就会降低精子的数量，便戴上了“杀精”的称号。所以，备孕中的男性不要每顿餐都有芹菜哦！
二、大豆
很多人不理解，大豆怎么会影响男性的生育能力呢？这是因为大豆有着非常充足的异黄酮类植物雌激素，每天食用过多，就会对男性的雄性激素产生影响，致使生精能力变成，不易生育。所以，就算再喜欢吃大豆类食物，备孕期间每周也不要超过三次哦！每次适量即可~
三、菜籽油
家中做饭的油，尽量不要选择菜籽油，比如葵花籽油，它里面丰富的蛋白质反而会对男性睾丸产生影响，出现睾丸萎缩，对怀孕产生不良的影响。
以上三种食物，是我们饭桌上极其常见的，所以备孕期间的小夫妻要格外注意呦~当然，备孕男性也要保持一颗轻松的心态，顺其自然，宝宝自然会按时来报道滴！
