作为新手妈妈，奶粉喂养过程中，从准备工作—冲奶—喝奶——清洗消毒，有很多学问和问题；
如：怎么选奶瓶奶嘴？先倒水还是先加奶粉？用多少度的水温冲奶粉？如何消毒？一次宝宝喝多少奶……
如果做不好，很可能会导致宝宝腹泻、肥胖、营养不良等问题。
第一步：准备工作
冲奶粉第一步其实非常的不容易。
因为涉及到宝宝奶粉选择，奶瓶、奶嘴选择，冲奶粉的水和温度的选择，以及冲奶前的清洁、消毒工作，别小看简单的一个步骤，做不好，真的是在坑宝宝。
1、奶粉
奶粉品牌和种类太多了，什么牛奶粉和羊奶粉呀、特殊配方奶粉和普通婴幼儿奶粉……这里不专门讲，以后会专门写一篇关于奶粉选择的文章。今天主要想强调三点：
奶粉段位不要喝错
一般来说宝宝不同年龄有对应的阶段的奶粉，由于年龄小的宝宝对高阶段的奶粉中的大颗粒物质接受能力比较差，容易出现腹泻或消化不良的症状。
所以不建议低年龄阶段宝宝吃高段位奶粉，大年龄的宝宝可以选择低段位的奶粉。但是如果没有特殊情况，尽量选择适合宝宝年龄段位的奶粉。
检查奶粉是否变质
在冲调奶粉前，一定要检查奶粉保质期，是否有结块和变质，闻奶粉是否有"哈喇"味，如果已经过保质期或变质，不建议给宝宝食用。
冲奶粉
看奶粉说明书
通过奶粉说明书，可以了解奶粉的营养、用量标准（冲调说明）和注意事项。
2、奶瓶、奶嘴
合适的奶瓶和奶嘴，可避免宝宝因为奶嘴和奶瓶问题出现不吃奶的情况。
3、水
冲奶粉的水建议直接选择自来水烧开晾凉或者纯净水。
因为冲奶粉不需要额外添加矿物质，如果用矿泉水、矿物质水容易给宝宝肠胃造成负担。
冲奶粉的水
4、水温
目前关于冲奶粉的水温还存在争议，这主要取决于卫生条件。
用70℃的水冲奶粉，主要是为了降低阪崎肠杆菌风险，婴儿一旦感染这种病菌，死亡率会非常高。用40-50℃的水冲奶粉，更好保留里面的营养成分。
如果质量合格且保存妥当的奶粉，在冲调时注意手和奶瓶的卫生，冲好后立马饮用，可以按照奶粉冲调说明书的水温冲泡。
5、清洁消毒
冲奶粉前一定是要洗手、清洗奶瓶、奶嘴。如果做不好，很可能会导致宝宝腹泻哦~怎么消毒，文章最后详细讲。
第二步：冲奶学问大
上一步的准备工作做好了，现在就是开始冲奶，如果这一步做不好，很可能会导致宝宝肥胖或消瘦哦~
1、专用量勺
冲奶粉一定要使用专用的奶粉量勺，不能把这款奶粉的量勺用到那款奶粉，也不能随便找个勺子；还有在添加奶粉时，不要自我认为宝宝要多吃点或少吃点，奶粉勺盛得太满或者太少。
正确是，舀一勺奶粉，在奶粉刮片处，轻轻刮一下，奶粉的量与勺齐平。
冲奶粉
2、先倒水再加奶粉
根据奶粉说明书准备好水量和水温，倒入奶瓶中，然后再倒入奶粉。如果是先倒入奶粉，很多时候会导致奶粉冲调太浓。
举个例子：
本来是用150ml冲调4勺奶粉的，如果是先加水再倒奶粉，冲调出来的奶液应该有170ml左右，但是如果先加奶粉再倒水，很多妈妈以奶瓶刻度上看，当水加到150ml刻度时，认为水已经够了，这样就会导致过浓。
冲奶粉的步骤
不过如果你有2个奶瓶，按照刻度准备好水量，也可以先加奶粉。
3、不要额外添加糖等物质
不要往奶粉里添加任何糖、药等物质，这样会增加宝宝的胃肠道负担。
4、摇晃奶瓶有规律
盖上奶嘴，建议按照一个方向（顺或逆时针）摇晃奶瓶，并且幅度不要过大，如果左右、上下来回摇晃或幅度过大，容易导致奶液产生气泡过多，宝宝吸入过多空气，而发生吐奶、溢奶等情况。
奶瓶
第三步：喝奶有标准
终于到了，喝奶的阶段了，宝宝喝多少，怎么判断吃饱呢？
1、手腕测量奶温
在喂奶前，记得测量奶的温度，一般比较方便简单的操作是：把奶滴到妈妈的手腕感知一下温度，如果明显感觉太烫，那是不建议给宝宝喝，避免烫伤宝宝。
正确的测奶温的姿势
另外需要注意的是，最好不要用大人的嘴直接去吸奶感知温度，这样非常的不卫生，如果大人有感冒等情况，还可能传染给宝宝。
2、奶量参考
由于每个宝宝食量和食欲都不一样，每次吃多少，这个需要妈妈自己去判断，一般冲调6-7次后，就大概知道宝宝每次吃多少了。下面是不同阶段宝宝一天的总奶量，妈妈可以参考一下：
宝宝需要的奶量
Tips：每次喝的量是以冲调后的奶液为准，举个例子：比如30g奶粉冲120ml水，最后冲出的奶液140ml为准备喂养量，最后孩子吃了多少为实际摄入量。
3、是否吃饱/合适看特征
看状态：如果吃完表情满足，很安静，不哭不闹，再给也不吃了，说明吃饱；
看大小便：如果每天小便在6片尿布以上，说明足够；
看不适症状：如果宝宝吃完没有不舒服，没有腹泻，没有皮疹，说明适合宝宝；
看生长发育：如果体重和身高等发育良好，说明吃饱和适合宝宝。
第四步：喝奶后清洁消毒
吃完奶后，最后一步就是清洗和消毒了，为下一餐做准备。
1 、剩奶倒掉
冲调的奶最好是在1小时内吃完，如果宝宝吃不完，剩下的奶建议倒掉，下一顿不要再给宝宝吃，因为经过食用，奶液可能会被细菌污染，在常温情况下很容易变质。
2、清洗
喝完奶后，建议立即用清水和奶粉刷把奶瓶、奶嘴清洗干净。
3、消毒
清洗干净后就是消毒，这一步非常的关键，做不好，由于宝宝的胃肠道比较娇嫩，很容易感染病毒、细菌，造成腹泻等疾病。
4、水煮
水煮是消毒奶瓶和其他喂养器具的最常用的好方法。
清洗奶瓶
a、先彻底清洗器具；
b、把所有需要消毒的器具放入锅里，加水没过，并尽可能排除奶瓶里的气泡；
c、烧开水，保持烧开的状态5分钟再关火，不要让水烧干；
d、让器具在锅里冷却后再取出；
e、如果不立即使用，就把消毒好的器具装在干净的盒子或袋子里，放入冰箱。
Tips：开水烫不能杀菌，只能去灰尘，要杀菌必须是连续煮沸至少5分钟以上。
5、蒸汽消毒
蒸汽消毒器可以在短时间内把温度升高到可以杀灭有害细菌的范围，一般只需要按照操作说明加入水，打开开关即可，消毒好后它会自动关掉。
6、化学消毒
用液体或片剂配成的一种杀菌溶液，它没有水煮有效，除非能够先彻底清洁器具，只能用于塑料和玻璃的奶瓶和器具，金属的会被化学消毒剂腐蚀。
更多最新孕产育儿知识，欢迎关注我的一点资讯号。或者加我的微信咨询：zhishimama1，验证信息：一点资讯
