好不容易熬过了处处禁忌的十个月，经历了生孩子的十级痛，独自带娃除了睡眠不足，身材走样，皮肤变差，还有没奶担心宝饿着，大补又怕涨奶，而正好又赶上春节，家里大鱼大肉，如果涨奶怎么办？
有宝妈曾经给我说过涨奶的时候疼的甚至比生孩子还要疼，乳汁多时，乳房变热、变重变得像是石头一样硬碰一下就钻心的疼，这个时候还要强忍着疼痛喂奶，可是宝宝经常含不往乳头。
大家都知道，如果食用肉类食物，分泌的奶就会多一些，所以春节在哺乳期的宝妈大涨奶是不可避免的。乳汁分泌时，涨奶迅速，乳房奶水充盈、肿胀，会产生强烈的疼痛感。这种感觉，多发生在奶水充足的宝妈身上。
涨奶主要是奶水分泌过多，并旦宝宝月龄小吃的又比较少。所以每次宝宝吃饱后残留的奶一定要自行排完，以免奶液残留在乳腺小叶中，引起涨奶。
另外乳房在此过程中会变硬，宝宝难以含到乳头，妈妈害怕疼痛会减少喂养的次数，这样循环，就会导致乳汁更难排除啦。所以在每次喂奶前用拇指按摩乳头，先排点奶出来，这样宝宝就容易吸到乳头了。
如果真的涨奶可以有以下方法应对:
1，按摩。热敷过后双手托住单边乳房，并且从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈也能缓解。
2，冷热敷交替。挤出乳汁后，用柔软的毛巾付蘸冷水外敷与乳房上可减轻乳房充血缓解胀痛。哺乳前，用湿热毛巾热敷几分钟，并轻轻按摩和拍打，能使乳房乳晕软化，减轻涨奶感，也有利于宝宝含住乳头。
3，洗热水澡。当乳房又胀又疼时不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
4，寻找专业的催乳师给予帮助。
5，看医生。如果肿胀无法缓解，疼痛持续的话，可以请医生开止疼药，以免发烧，引起乳腺炎。
亲爱的宝妈们，母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物，是爱的表现不要轻易地放弃 ，有很多宝妈会遇着涨奶的痛苦，如果碰巧赶上多问问有经验的宝妈和过来人。如果疼痛实在难受，一定要及时寻求医生的帮助。另外及早的开始哺乳以及增加喂奶的次数，能让喂奶的过程更顺利。
母爱是最伟大的，孕期，产期，产后，经历的痛苦只有经历过才知道，让我们为天下母亲点赞！
今天就分享到这里啦，下期分享哺乳期涨奶引起发烧怎么办？
每天分享上户感动、育儿心得，您的转发关注和评论是对我最好的鼓励！
