哺乳期妈妈的乳房会产生“奶渣”，也就是母乳沉淀物，如果宝宝吸出来还好，否则堆积在乳房内，容易引发堵奶。
奶渣产生原因？
1 / 正常腺管壁形成的“奶垢”，这样的奶渣比较小，一般粘附在管壁，宝宝可以很容易吸出来（不用担心可以吃进去肚子）。
2 / 乳头会“呼吸”，从乳头容易进入一些纤维，在腺管和奶水包裹成奶渣，这类奶渣比较大，容易引起堵奶。
3 / 奶水容易分层，前奶水分很快排出，腺管深处的“浓奶”不易排出，，从而形成奶渣，这类奶渣比较大颗，通常表现为胸部涨奶像砖头一般硬，宝宝吸完会有变软。
4 / 经常用吸奶器的妈妈，或者老是用一个哺乳姿势的妈妈，容易在乳头乳晕部位产生奶渣。很多妈妈乳头硬，奶水不易流出，可能是这种奶渣沉淀。
5个方法，帮助缓解堵奶！
1排奶前热敷或者洗个热水澡
排奶前，可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟，温度以皮肤觉得不烫为准。注意敷完一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来。
2让宝宝吸
在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行了!而且，关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕)，确保有效吸吮。
3挤奶
将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，排空乳房的所有部分。
4排奶后冷敷
可以用干净的毛巾或者土豆片,敷在乳房上20分钟左右，但乳头上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。
5按摩
可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房，但不要大力按揉。最好请专业人士才帮您疏通。
眉山中铁医院产康部老师们催乳、通乳，手法轻柔深透，手到结散，保护妈妈乳房，轻松通乳，保证宝宝粮仓更充足。
